掌握位養生，牢記10個中醫推拿要，健康生活全靠它！
我們中有一些特殊的位，它們就像是我們自帶的“靈丹妙藥”，可以幫助我們緩解各種不適和癥狀。在日常生活中，我們可以嘗試刺激這些位來調理，健康生活。下面就是10個中醫推拿要，讓我們一起來了解一下吧！
1、腹脹——建里，位于臍上3寸。刺激這個位可以幫助調理脾胃，促進消化，緩解腹脹癥狀。
2、便——商，位于食指橈側指甲角旁。按這個位可以促進腸道蠕，改善便問題。
3、偏頭痛——外關，位于腕背橫紋上2寸。刺激這個位可以調理氣，緩解偏頭痛癥狀。
4、鼻塞——迎香，位于鼻翼旁開，鼻正中點。按這個位可以通鼻竅，緩解鼻塞癥狀。
5、心絞痛——關，位于腕橫紋直上3橫指。刺激這個位可以調理心臟功能，緩解心絞痛癥狀。
6、更年期——海，位于膝蓋骨側端上2寸。按這個位可以調理分泌，緩解更年期癥狀。
7、黑眼圈——四白，位于雙眼平視，瞳孔正中央下約1寸。按這個位可以促進眼部循環，緩解黑眼圈癥狀。
8、暈車、暈船——鳩尾，位于臍上7寸。按這個位可以緩解暈車、暈船癥狀。
9、手腳冰涼——氣海，位于臍下1.5寸。按這個位可以促進循環，改善手腳冰涼癥狀。
10、口腔潰瘍——巨闕，位于臍上6寸。按這個位可以緩解口腔潰瘍癥狀。
這些中醫推拿要可以說是我們的“武”，在面對不適時，我們可以嘗試刺激這些位來緩解癥狀。通過養生和調理，我們可以到健康的生活！記得牢記這些要，讓它們為我們健康生活的助力。加健康的清風計劃，讓中醫智慧為我們健康的指南！