焦慮常常讓人思慮過多，但這個小方子或許可以幫到你。最近，一位患者告訴我總是莫名其妙地想哭，但去醫院檢查卻沒有發現任何問題。問我是否有中醫的方法可以治療。我告訴，這個問題不難解決。我隨即告訴一個小方子：將炙甘草、淮小麥和大棗（掰開）煮水服用。這位患者使用了幾天后，況明顯好轉了很多，還說這個中藥喝起來不苦，反而甜甜的，非常好喝。

實際上，這個方子就是甘麥大棗湯，它可以緩解急躁緒，養心安神，主要應對臟躁、心煩抑郁、無緣由的悲傷、神恍惚、經常打呵欠、睡眠不安等問題，現在也可以用于更年期綜合征、婦的癔癥等。甘麥大棗湯只有三味藥，而且味道甘而質平和。甘草的甘味可以緩解急躁緒，當你出現這種癥狀時，到悲傷想哭，仿佛是神明作祟，這就是神異常了嘛，也就是我們說的神病。甘草可以緩解急躁的心。

淮小麥養心氣，消除煩熱，舒緩神，據《張氏醫通》中認為，這種食可以降低肝火，即將你抑郁的肝氣降下來，還可以補養脾胃，養護心。最后是大棗，它同樣有緩解急躁緒的作用，重點是對脾胃的滋養。此外，在我看來，大棗還有滋養的作用，帶有一點滋潤、補養的意思。脾胃和這些概念需要多加理解才能明白。

因此，這個方子可以緩解焦慮，寧心安神，調節臟躁，補充心脾。這個方子的藥味較，方子簡單，味道好，甚至可以煮茶來喝。不要等到憂郁到生病才來吃藥，要有備無患嘛。

除了這個方子，還可以加西洋參、生地、百合、郁金、丹參、丹皮等藥材。對于虛、燥熱、迫汗外出的況，不宜使用溫補藥，而宜養清心肺的燥火，舒緩心神。甘麥大棗湯的辨證得當，男老皆可使用。其要點是：悲喜無常，常常因為微小的事而出現悲傷或興的癥狀，發病時常伴有痙攣，甚至搐。