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現在很多小孩存在高偏問題，高沒有達到標準值，但是家長也不用太過擔心，據這個455長高法來幫助孩子長高，不久就能達到理想高了。

第一招：解決引起矮個的問題，用4個長高“第一名”

1. 維生素D滴劑：補充鈣質、促進發育。適用于孩子挑食、不吃蔬菜、維生素攝不足的問題。

2. 雙辛安：增強食、促進營養吸收、加速長高個。適用于孩子缺鋅引起的挑食厭食、不吃飯、營養吸收不好、個頭瘦小、發育比同齡人慢等問題。

3. 賴氨酸維B12顆粒：促進營養的吸收，使里的營養均衡。適用于孩子不怎麼吃飯、水果蔬菜也吃、導致營養不均衡、長得慢的問題。

4. 辛玫顆粒：健脾養胃、消除積食。適用于孩子脾胃虛、反復積食、肚子脹氣、大便干結、舌苔厚膩、口氣大、睡眠不安穩等問題。

第二招：運篇——堅持5個長高運

1. 跳繩：每組200個，間隔跳4-5組。

2. 蛙跳：下午5-7點跳4組，每組10個。

3. 高：單雙腳流做，每天2-5組，20-30個。

4. 游泳：每周2次以上，時間30-60分鐘。

5. 籃球：每周2次以上，時間30-60分鐘。

第三招：飲食篇——5種食要避免

1. 辛辣類：燒烤、辣條、麻辣燙。

2. 油炸類：炸、漢堡、薯條。

3. 高鹽腌制類：泡菜、罐頭、咸魚、熏、臘。

4. 高糖類：茶、巧克力、餅干、糖果、冰淇淋。

5. 飲料：茶、濃茶、咖啡、功能飲料。

以上方法參考了《兒長高食譜》、《協和專家說長高》、《媽媽這樣做，孩子長高個兒》等相關書籍。使用這個455長高法，孩子在暑假期間可以增長4-8厘米，效果顯著！家長們不用太過擔心，只需遵循這些方法，孩子就能達到理想的高。