懷胎十月，分娩一刻，孕媽媽們的心理經歷了巨大的轉變。作為初為人母的們，面對著許多新問題，很容易陷焦慮不安的負面緒中，有些甚至可能出現產后抑郁癥。那麼，是什麼原因導致產后媽媽們到焦慮呢？

首先，激素的變化是一個重要的原因。產后，的激素會迅速下降，一時半會兒無法適應這種變化，從而產生抑郁和焦慮的緒。

其次，份的轉變也是產后焦慮的一個來源。從人變媽媽，這個轉變初期可能有些難以適應，新媽媽們會到無所適從，害怕自己無法應對這麼小的寶寶，心中充滿了疑慮和焦慮。

此外，對于照顧寶寶的不練也是一大困擾。面對糯可的寶寶一旦哭鬧起來，新媽媽們可能會到恐懼，不知道該如何應對，心里沒有底。這種不確定進一步加劇了們的焦慮緒。

最后，缺乏家人的諒和幫助也是產后焦慮的一個重要原因。在這個疲憊且力不足的時期，如果沒有親人的支持，新媽媽們很難保持冷靜和溫，因為人的力是有限的，難以應對所有的問題。

為了幫助新媽媽們緩解焦慮，下面將分四個位，通過按來減輕這種負面緒，讓們能夠輕松愉快地度過哺期。產后焦慮不再是無法解決的問題！