為了更好地貫徹黨的二十大神，積極踐行“健康中國”戰略，促進全民健活的開展，陜西中醫藥大學第二附屬醫院產后康復科近日開展了一次以“律盆底 幸福產后”為主題的產后運療法公開課。活開始時，產后康復科主任符小航向大家介紹了盆底康復的重要意義。他強調，持續的盆底運療法是盆底康復的關鍵。產后運療法開設的課程包括產后盆底修復、產后腹直修復及塑形、改善盆底松弛、盆腔臟垂等。這些課程的目的是讓廣大養良好的盆底運習慣，擁有健康的盆底人生。

在公開課中，產后康復科的瑜伽導師阮金玉從解剖與生理的角度向大家介紹了盆底。通過專業的產后運指導幫助寶媽們找到盆底，并借助吹氣球、顛瑜伽球等方式進行訓練，讓大家在一呼一吸之間盆底的微妙變化。阮金玉還向大家講解了產后運療法的益。產后運療法不僅有利于腹部及盆底的收，促進子宮復舊，加速傷口愈合，使恢復到孕前狀態，還可以促進啡肽、多胺等“快樂激素”的釋放，緩解產后焦慮、抑郁狀態，舒緩志。同時，產后運療法還可以增強力和耐力，提高整素質，更好地應對育兒的挑戰和日常活。此外，產后運療法還能控制重，通過燃燒卡路里降低產后胖和代謝疾病的風險。

這次公開課不僅僅是一堂課程，更是對產婦關懷和呵護的延續。產后康復科的專業團隊將竭心盡力為每一位參與者解答疑，提供心服務。讓我們一起律盆底，重拾活力，迎接好的人生旅程！