很多人去醫院看病時，總會不自覺地問醫生“醫生，我這個病是怎麼得的啊？平時我好的啊，從來沒住過院。”其實，哪會有突然出現的病，很多疾病背后都藏著一個或者多個不良習慣而已。這些疾病背后不良的生活習慣，你中了幾個？有則改，無則預防！

1. 消化潰瘍——不規律吃飯不按時吃飯，胃酸沒有及時被食中和，高酸狀態容易導致消化潰瘍。吃飯不規律容易造這樣的況，胃已經分泌了很多，但是胃里面卻并沒有食，導致胃會直接侵蝕胃黏，時間久了就容易引發胃潰瘍。建議：早上7點－8點吃早餐最合適，因為這時人的食最旺盛；早餐與中餐以間隔4-5小時左右為好；晚餐時間最好放在晚上6點－8點，晚上9點后避免進餐。

2. 心律不齊——熬夜晚睡持續熬夜，高強度長時間工作，容易發心律不齊。雖然白天也有時間補覺，也很難緩過來。最關鍵的還是調整好自己的生鐘。這種夜以繼日的工作節奏就像原地倒時差，我們能倒過來，心臟卻倒不過來，最后就了、壞了。

3. 干眼——總看手機、過度用眼過度依賴手機帶來的危害不容忽視。其中毋庸置疑的是容易導致眼疲勞，發眼部疾病。手機屏比較小，手機離眼睛距離較近，使用時間過長，容易讓眼睛產生疲勞，加上因為眨眼次數減，導致淚大量蒸發，容易導致干眼癥。

4. 高——吃得太咸重口味大約50%的高和33%的腦卒中是高鹽飲食導致的，高鹽（鈉）飲食可導致高、腦卒中、胃癌、骨質疏松等多種疾病。對于高，減食鹽攝是最簡單的降方法。

5. 痔瘡——久坐不很多白領年輕人長時間久坐于一個姿勢，會導致門局部回流減慢，循環阻，形痔瘡。久坐、熬夜、飲食不節制的人群是痔瘡的高發人群。

以上只是部分生活常見習慣影響健康，還有更多常見習慣也容易致病，敬請期待下期哦~