生完寶寶后，除了值、材上比較明顯的變化，讓寶媽們最擔心的是下面會不會變得松弛？在順產的時候，的道會擴大讓寶寶順利出來，這對道是非常大的傷害，也是對廣大的一次重要摧殘，所以媽媽們擔心是否會影響日后的夫妻。雖然，但是，不可否認變化是肯定有的。
關于道的致度方面來說，一般認為剖腹產的產婦道的致度比較好。覺得剖腹產的產婦胎兒不盆，不經過宮頸口和道娩出，宮頸口不需要擴開、道也不需要擴張，宮頸口和道在產前和產后都不會發生多大變化，幾乎不會對道的致產生影響。
其實，剖腹產對道也有一定的損害，因為孕期子宮增大，對于盆底和道都會有影響。剖腹產容易打破道和子宮的收整，導致力不均勻，因此道也會有一定程度的松弛。還有，激素水平變化也會導致相比孕前松弛。
而順產媽媽，生寶寶過程中經過撕裂，深部的、筋及神經纖維斷裂，道及道外口的支持組織減弱，盆腔群的張力下降，會造道周圍一定程度的松弛、致道變寬。
產后道松弛的原因有很多，胎兒過大造了產傷；中期引產造道損傷；數次分娩；產后缺乏運；產褥期恢復盲目減，不注意營養或者過于勞累進而導致盆腔群恢復不良等等。
不過道張馳有度，本有一定的修復功能，但需要時間。道皺襞在產后3周重新出現，擴張現象在產后3個月可慢慢恢復，但道在產褥期結束時仍不能完全恢復至未孕時的張度。
關于道的小知識：
1、的道是一個神奇的，它可大可小可長可短，一般況下在變化之后是可以恢復之前的狀態的。可有一些孕媽在分娩之后發現道松弛不能完全恢復了。
2、由于種族的不同，年婦道的長度也略有差異。道前壁長平均為7-9cm、后壁為9-12cm。統計了年婦和漢族婦道的長度，前者道前壁平均長度10.2cm、后壁長12.2cm；后者道前壁平均長度8.0cm、后壁長9.5cm。
3、以后隨著生育次數的增多及年齡的增長，道也隨之延，每分娩一次，道前壁0.5-1.2cm，后壁增長1.0-2.0cm。
雖然，生完孩子后造了不可逆的損傷，但媽媽們可以在平日里通過一些鍛煉來加強彈的恢復，促進道實。
產后不僅松弛，還會尿，一切源于盆底！
產后的你開始不敢大笑，不敢咳嗽，不敢跳，你發現只要波大的緒及幅度大的作，你就會控制不住的失。這是為什麼呢？
其實不管是產后松弛、尿，便，以及子宮垂和下垂的現象，其主要原因在于盆底。盆底就是盆骨底部的一個，作用就如同彈簧床，可以支撐膀胱、子宮和直腸的。它有許多重要的生理功能，如維持人正常的排尿、排便、對而言還有維持道收等。但如果盆底發育不良、缺乏鍛煉或生產過程中牽引引起的盆底會削弱盆腔臟的承載、約束、收和松弛，進而導致尿失。
如何覺盆底的位置呢？
當你小便時，強行中斷，用到的就是盆底的力量。在懷孕的后期，隨著嬰兒的長大，子宮積會越來越大，這時對膀胱的力也是越來越重，減了膀胱的占地積以后膀胱所積的尿也是越來越。所以產后當咳嗽、打噴嚏或大笑時，腹部力增加，尿被出膀胱，導致尿滲。
最新的研究表明產后失顯著增加產后抑郁癥的風險，數據顯示產后失的婦比產后婦患產后抑郁癥的可能高出2倍。分娩后尿失的癥狀是常見的，最好盡快發現并盡快理！可以從修復盆腔開始著手。
如何促使盆底良好的恢復？
1、摒住小便：在小便的過程中，有意識地摒住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續排尿。如此反復，經過一段時間的鍛煉后，可以提高道周圍的張力。提醒憋尿時間不要過長，會導致泌尿系統疾病。
2、提運：經常做提運，經常反復，可以很好地鍛煉盆底。其實提運并沒有特別嚴格的姿勢和位的要求，隨時隨地都可以做。做提運，可以刺激到子宮，可以刺激到道，也能夠刺激到膀胱，因此可以有助于之間的協調，對緩解道松弛會有幫助，對提升括約的功能有幫助，同時也能夠有助于刺激盆底的修復。做提運也可以有助于訓練括約，有助于痔瘡的改善。
3、收運：仰臥，放松，將一個手指輕輕道后，收夾道，持續3秒鐘，后放松，反復重復幾次，時間可以逐漸加長。
4、其他運：走路時，有意識地要繃大側及會部，后放松，重復練習。
5、產后42天檢查。產后42天及時去醫院進行產后復查以及盆底力檢查。如盆底損傷較重，可在醫生的指導下進行盆底康復鍛煉。