近日，娛樂圈接連傳來噩耗，一位香港老牌明星孟海因因食管癌離世，令人痛心。隨后，年僅33歲的知名網絡歷史小說作家李云帆也因肺癌在家中離世，再次令人嘆生命的短暫與無常。而最近，《鄉村13》的演員趙明遠也傳出了死訊，多起這樣令人悲痛的消息讓人們深惋惜。趙明遠才42歲，在本應在事業巔峰期，卻因突發急腦出意外離世，令人深悲痛。

隨著氣溫的下降，秋冬季節正式來臨，腦管疾病也迎來了高發期。對于那些患有心腦管疾病的患者來說，警惕是必要的。腦出是一種相對嚴重的心腦管疾病，一般發病比較急，而且病也相當兇險。高是腦出最常見的原因，因此我們一定要積極控制，按醫囑服用降藥，并定期監測。特別是在氣溫驟降時，會升高，所以每天監測，適時調整降藥，對于預防腦出非常重要。

此外，對于糖尿病、高脂癥等患者，也要控制好糖和脂水平。良好的生活習慣也是預防腦出的關鍵：不吸煙、不喝酒、不熬夜，保持充足的睡眠，避免過度勞累和緒激。飲食方面應該清淡、低鹽、低脂肪，多吃蔬菜水果，避免攝過量的高膽固醇和高脂肪食。

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