甜食導致近視的案例引發了人們對甜食對影響的深思考。一名小孩從小時候就開始近視，然而隨著年齡的增長，的近視度數急劇上升，最終達到驚人的1500度。醫學專家們認為，這與長期過度食用甜食有關。專家的分析發現，過量的糖攝會影響維生素B1和鈣的代謝，從而導致近視的惡化。這一案例警示著我們，甜食對視力的影響可能被低估了。

除了近視，甜食還對健康造其他危害。首先是齲齒問題。甜食在口腔中殘留，為細菌的滋生地。這些細菌會分解糖分，產生酸質，侵蝕牙齒，導致齲齒的形。因此，我們在甜食的同時，也應當記住要給牙齒做好防護。

其次是胖問題。高能量的甜食，尤其是加工食品和甜飲料，含有大量的糖和卡路里。過量食用會導致重增加，增加胖的風險。這不僅對外貌造影響，還增加了患心臟病、糖尿病等慢疾病的風險。

此外，甜食還可能導致挑食和偏食問題。當孩子們養吃甜食的習慣時，可能會抗拒健康食，導致偏食和挑食。這可能會影響他們的營養攝，導致重要營養素的缺乏。因此，在孩子飲食中的甜食攝需要得到有效控制。

要控制孩子吃糖的方法有多種。首先是量的控制，約定每天限制糖的攝量是控制甜食消耗的重要步驟。家長可以設定每日糖分攝的上限，幫助孩子建立健康的飲食習慣。其次是時間的控制，避免晚上吃甜食，因為晚上食用甜食可能導致牙齒健康問題，同時也會影響睡眠質量。另外，使用健康的替代品也是一個好辦法，將天然食材如水果作為高糖食的替代品，有助于降低糖分攝。此外，吃完甜食后要及時漱口和刷牙，以減甜食對牙齒的腐蝕作用。最后，避免將甜食作為獎勵，可以選擇其他方式來鼓勵和獎勵孩子，如贊和實獎勵。

除了明顯的甜食，還存在一些不明顯的"形糖"。這些包括膨化食品、速溶、以及某些酸水果，它們可能含有高糖分，但我們往往忽略了它們對健康的威脅。要警惕這些潛在的甜食源，確保飲食更加健康均衡。

總的來說，甜食在我們的生活中不可或缺，但過度攝會對健康造嚴重危害。因此，我們需要意識到甜食對的危害，并采取相應的措施來控制甜食的攝量，保持健康的生活方式。