關于“甜食”的幾則醫話分：孫郎中【一】
在這篇文章中，我們將探討甜食的危害以及減糖攝的方法。首先，我們要講述一個七八歲孩子的故事。這個孩子平時特別吃油巧克力、油蛋糕、各種甜點等，且一吃就停不下來，不給就哭鬧。最后，得了哮，痰特別多，每天都要吐不粘痰，還患有疹。為什麼會這樣呢？從中醫角度分析，小孩子的脾胃相對偏弱，而甜食屬于甘味，適量的甘味食可以補脾。但是，很多小孩子一旦接到甜食就沒有節制，很快就會迷上這種甜味。我認為，甜食最大的危害就是特別容易產生氣，因為它阻礙了脾胃的運化，導致氣凝結痰。這個小孩子不僅痰多，還有哮、疹等問題。其實，哮和疹都與的痰有關。痰在肺中積聚，肺是臟，容不下痰存在，所以只能通過咳嗽來排出痰。如果咳嗽不行，就會出現息，痰在里面變熱，這種熱氣需要通過息來排出。這種熱氣是表象，本質上是痰太多。同樣地，肺主皮，痰在肺中無法排出，就會以疹或者蕁麻疹的形式表現出來。痰多而，服用小青龍湯或顆粒可以對癥治療。服用小青龍湯后，會咳出大量的痰。然后使用保和丸清理的積食、宿便、氣和痰濁。最后使用小兒健脾丸來強壯正氣，解決痰的源頭。這個治療過程需要花費很長時間才能慢慢調理好。在治療期間最好不要讓孩子再吃甜品，寶媽們也一定要從小引導孩子吃糖！過度食用甜品會傷及本臟，導致中焦脾土滯緩，上焦心氣過實，下焦腎水被克。也就是說，飲食過甜最容易傷害脾、心、腎三臟。
關于甜食的醫話【二】
為什麼有人喜歡吃甜食？從中醫來分析，甘味脾，甘能養脾。喜歡吃甜食往往是脾虛而自救的反應。而且糖亦能治病，能緩急止痛，糖可養脾，糖可補虛，只是不能過量。比如，每天早晨喝些生姜紅糖水，最能養肝，升清；再如，腹痛時吃一口糖，往往可以緩解疼痛；大病弱，不妨喝點糖水，有養脾補虛之功。比如，孩子喜歡吃甜，因為孩子偏得木，木氣易旺，木旺則橫克脾土，導致脾土易虛。生活中所見，多數孩子都喜歡吃甜食。而長大后慢慢地就對甜食沒有興趣了，因為脾不虛了。若大人突然喜吃甜食，當屬脾虛。我們都知道，糖不可多吃，容易影響健康。不人想減糖攝量，又離不開甜食，有些保健品就提出了“健康”糖的概念，比如龍舌蘭糖漿、楓糖漿等等。其實，這本就是商家的噱頭，害人匪淺。從中醫分析，甘味脾，過甘則傷脾。只要是甜味的食，過食則統統傷脾，不僅是糖，還包括所有代糖品和健康糖。
關于甜食的醫話【三】
糖對于生命非常重要，能最快速度補充能量，而且能帶來愉悅，對于古人是難得的佳品，但現代人普遍運不足，糖對人就會帶來脂肪堆積，造痰阻滯。如今的大街上，商場里，隨可見的甜品站，茶店，甜食可以說是很多生的最，可以讓人產生短暫的幸福與快樂。甜食為什麼也會產生氣呢？因為甜食屬于甘厚味中的一種。甘厚味的食吃多了就會產生氣。氣有一個特征就是特別黏膩，如油面，油進了面里面，要想把氣祛除真的很難。氣是黏膩的東西，是濁，如果我們再吃進黏膩的東西就會加重的氣。如今加工的各種糕點甜品則屬“甘味太過”，太素云：“味過于甘，脾氣不濡，胃氣乃厚。”即吃的太甜，會導致脾氣滯，胃氣壅滯，脾胃運化失常，痰生，反過來痰又困阻脾胃，進一步影響脾胃的運化，困阻中，傷害我們的后天之本。千寒易除，一難去，黏濁，如油面，說的就是一旦產生痰，是十分難去除的。長期吃甜食，就會慢慢轉變為痰質，難以調整。毫無疑問各種花樣百出的甜品都是黏膩的東西，你看油蛋糕黏不黏膩？你看茶甜不甜膩？這些甜膩的食特別難運化，尤其是人造出來的甜味劑以及含有反式脂肪酸的油，吃進去很難運化，無法運化就會在里形痰。中醫認為適當的甘淡的食可以補脾，記住，一定是甘淡的，是那種天然的淡淡的甘味的食才可以補脾，比如五谷都是甘淡的，都可以補脾，比如懷山藥也是甘淡的，可以補脾。人工造出來的那種甜膩的食只能傷脾，傷脾就會產生氣。過度的甘甜會傷脾，過猶不及，現在人吃的各種甜品基本都是過度的甘甜，包括牛制品及各種甜點。總之，生命離不開糖，但過多的糖卻會消耗生命。《中國居民膳食指南》建議：每人每天糖攝量不超過50克，最好控制在25克以下。那我們該如何減糖分的攝呢？建議吃甜食，包括糖果、巧克力、甜飲料等，推薦選擇低糖或者無糖食品，如蔬菜、全麥面包等；多運，運有助于消耗過量的糖分，維持健康的重和糖水平。