最近上午，我把原本用于瑜伽的時間花在錄制《病由心滅》這本書上。通常在錄制完之后，我會進行一次八段錦的練習，并進行一些簡單的拉作，這樣上午的時間就過去了。看到放在角落的瑜伽墊，我已經好幾天沒有打開它了，我覺好像做了點什麼。是的，我已經習慣了生活中有瑜伽的存在。瑜伽不僅僅是一種生活方式，更是一種面對生活的態度。

于是，今天早上明的時候，我鋪開瑜伽墊，靜下心來，放上平時喜歡聽的輕音樂，繼續進行瑜伽練習。很快，我進了狀態，我非常喜歡在瑜伽中反復練習呼吸的調整。如果時間充裕，我喜歡進行八段錦、瑜伽和站樁等運。我不想耽擱下去，我堅持練習下去，因為這些運可以幫助我打牢的基礎，這對我非常有益。

但是，我也必須承認，最近這段時間，錄制《病由心滅》給我帶來了很多悟。目前，不論我把時間花在什麼事上，我都是在做自己想做的事。在某些事上，我可能會遇到困難，但在其他事上，我也會有所收獲。我始終保持樂觀和恩的心態，把大部分注意力放在那些有所收獲的事上。

運是從上建立質的支撐，而《病由心滅》這本書則幫助我們從心調整來治疾病。通過這兩者的結合，我可以達到心的平衡，然后進到生活中，面對迎面而來的事時，了一些驚慌失措的時刻。

《病由心滅》這本書中有一段話讓我深思：“如果我們的心總是地繃著，我們所的人也會產生相反的能。即便我們想要改變，我們所的人也會不由自主地改變不了。如果我們學會放松下來，不去苛求、苛責他人，只是努力懺悔自己的過錯，那麼我們所的人就會失去反作用力，他們上的種種病也會大大減。不相信嗎？試一試。”我深有會，也許繃已經為了一種習慣模式，現在我明白這是不平衡的狀態。因為繃意味著我把自己放在一個非常重要的位置上，我認為只有自己能夠做好一切，只有自己的想法是正確的，我輕易地否定對方的想法，或者苛求對方做得更好。這些反而為了改變的阻力。漸漸地，我覺自己陷了困境，我不斷吶喊，直到筋疲力盡，然后產生了怨恨。所以，問題還是出在我自己上。和諧為，心平靜為安。

每天在閱讀書籍的時候，有些話可能會顯得平淡無奇，但有些話確實能夠及到我的心，就像閃電一樣。所以，閱讀的好之一就是通過它來獲得自我認知。

《病由心滅》的錄制即將接近尾聲，但對它的實踐也才剛剛開始。我們的生活充滿瑣碎的事，就像鏡中的花朵、水中的月亮一樣，真正的景象在于心。正如書中所說，患者的“患”字是心老往上竄，也可以理解為心中有一連串的緒。修心就是解開這一連串緒，讓心變得中正，守中為道。