今天我們來講解一下人背部的十二背俞的取方法。背俞是指人的五臟六腑，也就是十二臟腑在背部的位置。這些位是以臟腑的名字來命名的，可以直接調節臟腑功能。足太膀胱經的骶一側線上，也就是脊柱旁邊的一點五寸的縱線上，有相應的背俞。通過脊神經，這些位與足太膀胱經背部的循行路線相連。因此，適當刺激這些位，如艾灸、拔罐、針刺、點，都可以對人的臟腑功能起到一定的調節作用。
然而，許多朋友表示他們對這些位的取位置不夠準確，擔心取錯了。今天我們將從最專業的角度給大家解釋如何準確地取。為了準確取得這些位，我們必須了解人的解剖結構和解剖標志。下面我們來介紹一下足太膀胱經背部位的取方法。
在背部，有一些標志可以作為參考，幫助我們找到脊柱以及脊柱旁邊的足太膀胱經第一側線或第二側線上的位。我們可以通過手來清晰到這些標志。脊柱是背部的正中線，我們可以覺到骨的隆起和凹陷。隆起的位置是脊柱的棘突，凹陷的位置是兩個棘突之間的椎間隙。足太膀胱經的位，包括督脈上的位，都在椎間隙或旁邊的相應位置上。
首先，我們要找到最上面的骨標志，這個位做大椎。在坐位或直立位時，低頭頸后最高起的骨頭下方就是大椎。這個位置相對容易找到。另外一個標志是肩胛骨下角，當人俯臥位或直立位時，上臂自然下垂在兩側，可以清楚地看到肩胛骨的隆起。兩個肩胛骨下角在同一水平線上，通過后背部正中線位置按，會覺到明顯的凹陷或數人的隆起，但隆起的下方一定是凹陷的。這個位置是第七椎的棘突下方，與兩側肩胛骨下角水平線相。從下往上數，第七椎的棘突下方和肩胛骨下角水平線相，即是大椎的位置。
第三個標志在的側面，我們可以到腰的側面有一個骨的隆起，這是第十二肋骨。與腰椎相的位置是第二腰椎的棘突。如果無法到第十二肋骨端，我們可以參考另一個標志，即在兩側髂骨最高點水平連線正好劃到腰部正中，這是腰四的位置。還有兩個明顯的凹陷，被稱為"人凹"。這些標志幫助我們清晰地找到椎、腰椎和骶骨，以及"椎間隙"的位置。在人的背部取時，我們要準確找到這些"椎間隙"，并將其標記出來。肩胛骨的側邊緣與后背部正中線之間相距三寸，膀胱經的第一條側線就在中線的一點五寸。大家都非常悉的十二背俞都位于這個位置上。第二側線就在后正中線旁邊開三寸的位置上。通過以上的方法，我們可以準確地取得人背部的足太膀胱經和督脈的相關位，只有準確取才能有效地進行療法。