現代市場經濟的發展極大地改善了人們的質生活水平，讓我們吃得好，吃得。然而，與此同時，我們的運量卻沒有跟上去。這導致了營養過剩，很多人出現了一些被稱為“富貴病”的健康問題，如高脂、脂肪肝、冠心病、胖和糖尿病等。

為什麼把這些疾病稱為“富貴病”呢？因為在過去貧窮的社會和貧窮的人群中，很有人患上這些疾病。過去，蛋等食只在節日才能吃到，而現在它們已經為我們餐桌上的常見食品。更重要的是，“富貴病”已經為了我國健康的主要威脅。據國家衛生部的調查，我國有五千多萬人患有糖尿病，因胖而就醫的人數超過六千多萬人，高脂的患病人數達到了一點六億人，而高的患者有兩億多人。

此外，“富貴病”在我國的治療費用占據了疾病負擔的60%以上！而且有些疾病可能無法完全治愈，還可能帶來許多副作用。因此，等到疾病發生、癥狀出現后再去治療已經是下策。因此，最好的治療方式是未雨綢繆，未病先治。

現在，健康檢對我們來說非常重要，它是一種自我保健的方式，能夠將消極的治療變為積極的預防，而且是主檢查而不是等到有病的時候才去醫院。然而，不人認為正常的檢是沒有必要的，他們只在有病、有癥狀的時候才去醫院，這種做法是不正確的。

人可能潛伏著病理的缺陷或功能不全，而且在表面上是現不出病態的。甚至很多疾病的早期癥狀并不明顯，可能還無覺。但是一旦某些疾病出現癥狀，往往已經進晚期。例如，許多高患者是在檢時才被確診的；冠心病，當管堵塞在70%以下時，人不會出現明顯的臨床癥狀，但當出現悶、痛、心絞痛等癥狀時，管已經堵塞了70%以上。這就是為什麼要提倡未病先治，預防“富貴病”。

除了定期檢外，我們還應該改變目前多吃的生活方式，從飲食習慣和生活方式兩方面進行改變。在日常飲食中，減高膽固醇食的攝，選擇低膽固醇的食，特別是晚餐時不要食用高膽固醇的食，如臟和等。長期攝高膽固醇食會增加肝臟的負擔，對新陳代謝產生不利影響。當儲存了大量脂肪時，無法通過正常代謝將其排出外，脂肪在的積累會直接反映在重上。

改善生活方式主要是在日常生活中盡量增加一些運鍛煉活，避免長時間久坐。青年可以多進行游泳、籃球和跑步等活，而老年人可以適量進行慢走和老年等活。這些改變都可以幫助我們預防“富貴病”。