近日，珠海市中心站獻大廳迎來了一位特殊的心市民，他就是張建兵。他完了自己的第300次無償獻，為了珠海市首位達到300次獻的捐獻者。張建兵表示，他之所以走上獻之路，是因為他曾在衛校學習，深知對于救助生命的重要。于是，1997年，當時22歲的張建兵第一次走上獻車，捐獻了200ml全，從此開啟了他的無償獻之路。

26年來，張建兵先后捐獻了3200ml全和551個小板治療單位。他曾榮獲全國無償獻終榮譽獎、奉獻獎金獎、銀獎、銅獎等多個獎項，被譽為當之無愧的“獻達人”。張建兵說：“捐獻小板的間隔時間短，能夠多幫助一些有需要的人，只要站有需要或者自己有時間，我都會來獻一次小板。”無償獻已經為了他生活中的一種習慣。他不僅自己堅持獻，而且還大力向邊的人科普獻知識。在他的帶下，他的同事、朋友和家人也紛紛加了無償獻的行列。張建兵表示：“一人獻百次不如百人獻一次，希越來越多的人加到獻團隊，讓心一直傳遞下去，救助更多的生命。”

無償獻其實是最純粹的公益。一次挽袖的行為，就能夠將病床上的患者從深淵拉回正常的生活中。對于所獲得的榮譽，張建兵表示，這并不是他獻的初衷，即便沒有這些榮譽，他依然會堅持獻，為有需要的人出一份力。獻26年來，張建兵督促自己養良好的生活習慣。平時他會騎單車或者步行上下班，休息時間會去爬山。他保持穩定的作息規律和充足的睡眠，這樣才能讓合格，讓自己能夠堅持獻。他的獻經歷見證了他在獻歷程中的執著與堅持。他用實際行詮釋了社會主義核心價值觀的深刻涵，向社會傳遞了滿滿的正能量。

如果張建兵的故事了您想獻的決心，下面是珠海市本周的獻指引：

11.20-11.26獻點開放時間：

（位置及通信息可在珠海獻公眾號回復獻點關鍵字查看）

（獻點開放時間可能因工作臨時調而有所變化，請以獻點實際開放況為準）

（最新態可致電獻服務熱線咨詢：0756-2622530，09:00-17:00）

無償獻的注意事項：

正常人總量約占重的8%左右，一個重60公斤的人，全約為4800毫升。一次獻400毫升，只占全總量的8%，對健康并無妨礙。本有旺盛的新陳代謝能力，獻后反而會刺激人造功能更加旺盛，加速細胞的生，促進的新陳代謝。在獻之前，醫務人員會對獻者做紅蛋白（即素）檢測，只有達標的獻者才能獻。紅蛋白檢測的目的在于檢查獻者紅蛋白是否達到獻標準，符合標準的獻者獻后是不會造貧的。獻后只要正常飲食，多補充些水分，中的各種分就能夠很快恢復。獻后不必大吃大喝或刻意吃很多營養品，可適當地補充些瘦、蛋等，可促進分恢復更快。

編輯：李葦婷、李湘（實習）

初審：周尤曼、李方彪

復審：王彪

素材來源：珠海獻