叔本華曾經說過：“人類所能犯的最大的錯誤，就是拿健康來換取外之。”然而，現實中有很多人為了追求事業功，不惜以健康為代價。他們每天忙碌于工作，只能選擇吃快餐外賣來填飽肚子，用垃圾食品來欺騙自己的胃；為了追趕他人的步伐，他們通宵達旦、加班熬夜，以換取所謂的財富自由。同時，我們也見過那些對自己吝嗇的人：他們舍不得在日常飲食上花費，一分錢都要掰兩半；他們在醫療檢上也舍不得花錢，總想著能省則省，害怕浪費冤枉錢。

每一個注重飲食、規律作息、堅持鍛煉的人，每一個關自己的人，他們都值得我們敬佩，他們努力過上健康的生活。米蘭·昆德拉在《不能承的生命之輕》中寫道，生活經常讓我們到困難重重，也讓我們多次目睹生命在各種力下的扭曲和變形。我曾經看過江蘇衛視的一檔相親節目，電商主播楊笑年收過百萬，每天工作12到16個小時，工作時間需要不停地說話。沒有時間看電影，沒有自己的私人生活，甚至在嗓子長了息時也無法出時間做手，只能靠藥來忍疼痛。作為過來人的孟非了一句：“年輕的時候只想著打拼，等到中年發現變差了，其實是用健康換取了質財富。”然而，反過來卻是無法實現的。不要因為年輕就支，揮霍健康。許多疾病都有潛伏期，當我們察覺到異常時，可能已經為時已晚。因此，如果不舒服，就別再忍耐下去，不要等到崩潰才后悔；如果神疲憊，就別再堅持下去，不要等到健康消逝才到惋惜。好好護自己，照顧好自己的，不要等到生命走到盡頭才后悔。

余華在《活著》中說過，人活著是為了活著本，而不是為了其他任何事。人生并非必須功名就、財富滾滾。能夠保持自己的健康，平平安安地度過一生，也是一種富有。所有世俗的功和幸福都必須建立在健康這個基礎上。因此，請珍惜你的，不要先輸給自己。只有擁有健康的魄，才能有更多的力去追求理想的生活。永遠不要將工作的忙碌作為逃避保養的借口。生命只有一次，除非萬不得已，否則不要輕易支健康。戒掉不良的作息習慣，增強能鍛煉，管理好自己的健康狀況，這才是對未來最好的規劃和投資。健康的是一個人最大的底氣，也是我們人生路上最可靠的支持。只有擁有健康的魄，才能安心欣賞沿途的景，與親人相的時。愿你好好飲食、好好休息、好好鍛煉，也好好生活；照顧好自己的，過上無病無憂、輕松自在的人生。