王綿之教授，出生于1923年，是江蘇南通人。他不僅是國醫大師、保健局專家，還是中醫方劑學科的奠基人。然而，他患肺癌和結腸癌兩種癌癥，卻憑借打坐養心的養生之道，功地戰勝了病魔。在抗癌的戰疫中，他養了打坐的好習慣，通過打坐能夠消除心中雜念，放空思想，從而起到養心安神的效果。養好了心，自然就能以平和心態面對癌癥，并且戰勝它。

打坐方法包括收腹，稍收下，讓全慢慢放松后，睜開雙眼，采用腹式呼吸做深呼吸，進行冥想。王老建議剛開始練習時只需打坐10到20分鐘即可，如果覺雙麻脹，就將雙向后叉，換抱膝而坐的姿勢，繼續采用深呼吸法直至麻脹消失再坐起來。他強調打坐法一定要堅持，才能看到效果。

除了打坐抗癌之外，王綿之教授還強調了飲食的重要。他認為，合理的飲食對于健康至關重要。在眾多的蔬菜中，茄子與苦瓜被視為他的最。茄子有清熱解毒、活化瘀的功效，經常會用在許多中藥方劑中。苦瓜雖苦，但有清心明目、降糖的作用。王綿之教授經常將這兩種蔬菜作為自己餐桌上的常客，他認為這是他能夠戰勝癌癥的重要原因之一。

總的來說，王綿之教授的養生之道看似簡單，卻有著無窮的魅力。只要我們能夠堅持學著做，就能夠讓我們的更加健康，遠離疾病的困擾。王綿之教授出生在中醫世家，他是“王氏醫”的第19代傳人，從15歲起便開始隨父學習識藥辯病，出診療傷，到了19歲就能獨立行醫，且聲名遠揚。他不僅在醫學理論上獨有建樹，醫上技藝高超，而且還著作等。他所著的大量醫學著作引發了極大的反響。