獼猴桃被譽為“水果之王”，因為它的營養價值遠遠超過其他水果。除了富含維生素A、C、E、鉀、鎂和大量纖維素外，獼猴桃還含有其他水果中相對較見的營養分，如葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃素、氨基酸和天然醇。此外，獼猴桃的鈣含量是葡萄的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素C的含量也比橙子高出1倍。常吃獼猴桃可以獲得以下5大好。
首先，獼猴桃可以降低膽固醇、預防高和高糖。它富含鉀等微量元素和膳食纖維，能促進代謝、調節分泌系統、維持穩定，從而預防高糖，提高各和組織的功能。
其次，獼猴桃對皮有很好的白和保養效果。維生素C的攝能減緩皮多醌的氧化進程，預防素堆積沉淀，使皮保持白皙，達到容養的功效。同時，多喝獼猴桃能淡化面部斑、改善質。
另外，獼猴桃還能促進消化，因為它含有大量纖維，能促進腸道蠕，潤腸道、排出垃圾毒素、緩解便。
此外，獼猴桃中大量的維生素C有助于增強免疫系統、抵疾病染，能夠抑制惡腫瘤的生長。
最后，獼猴桃中的葉黃素有助于保護眼睛，而富的鈣則有助于改善睡眠質量。
總而言之，獼猴桃的營養價值富多彩，對健康非常有益。隨著人們對食營養價值的關注增加，獼猴桃為了一種絕佳的選擇。常吃獼猴桃能夠為帶來多種益，這使得它當之無愧地稱為“水果之王”。【本文由“本草世界”新獨家原創出品。作者喻小林，未經授權，請勿轉載、復制】