特發震是一種常見的神經系統疾病，其主要癥狀是手部不自主地震。盡管大多數患者通過積極治療可以得到緩解甚至痊愈，但也有部分患者的癥狀會隨時間的推移而反復發作。

病因方面，特發震與虛風、肝風有關。研究發現，家族中有特發震病史的人更容易患上這種疾病。此外，環境因素如長期神張、疲勞等也可能導致特發震的發生。

目前，特發震的主要治療方法是藥治療。常用的藥包括心得安（普萘爾緩釋片）、阿爾瑪爾（鹽酸阿羅爾片）以及個化調理的中藥方劑。對于癥狀較重的患者，手治療也是一種選擇，但需要在專業醫生的指導下進行。此外，生活調節也是緩解特發震癥狀的重要手段。

在飲食方面，特發震患者應避免刺激食和飲料，如辛辣食和咖啡因。高脂肪、高糖分的食也應吃。相反，建議多吃新鮮蔬菜、水果等富含維生素和纖維素的食，有助于緩解癥狀。

適當的運可以緩解特發震的癥狀。患者可以選擇適合自己的運方式，如瑜伽、太極拳等。此外，堅持適度的有氧運如散步、游泳等也有助于提高免疫力，增強質。

心理因素對特發震的癥狀有很大影響。患者應盡量避免神張、焦慮等不良緒，學會放松心。可以嘗試一些放松技巧，如深呼吸、冥想等。同時，與家人和朋友流也是緩解心理力的好方法。

即使經過治療和調節癥狀得到緩解，特發震患者仍有可能再次復發。在癥狀復發時，患者應及時就醫，重新評估病并調整治療方案。同時，患者也應堅持之前的調節方法，鞏固治療效果。保持積極的心態也是應對復發的關鍵。

特發震：病因、治療和調節方法，如何緩解癥狀并應對復發