牛作為一種常見的高營養飲品，含有富的優質蛋白和鈣質，對人健康有多種積極影響。很多人習慣在早起或睡前喝牛，認為能促進睡眠和維護健康。然而，中醫并不推薦人們頻繁飲用牛，這究竟是為什麼呢？讓我們來了解一下。

首先，了解喝牛對的好：增強骨骼健康、維持心管健康、增強免疫力、促進生長、改善消化系統健康。適量飲用牛可以為提供多種營養，并對健康產生積極影響。但需要注意的是，對于牛過敏的人、糖不耐癥患者，以及某些疾病患者應該避免或在醫生指導下適量喝牛。

為什麼中醫不推薦喝牛呢？在中醫的理念中，牛屬于寒食，長期飲用會導致氣損，加重負擔，甚至導致腸胃損和失衡。對于質差或偏寒的人群，可以先熱一熱牛來避免寒侵，但需要謹慎對待。

此外，有些人群不適合飲用牛，包括糖不耐癥、牛過敏、鈣攝過多癥和腎臟結石患者、腺癌患者以及甲狀腺問題患者。對于每天的牛攝量，國營養學會建議年人每天攝3杯，兒和青年的攝量應據年齡和別而定。

總之，牛是一種高營養的飲品，對健康有益，但并非所有人都適合飲用。在選擇是否喝牛時，需要考慮個人的質和健康狀況，并遵循專家的建議。