牙齦出、紅腫、疼痛……這樣的況幾乎人人都經歷過，很多人習以為常，也就忽視了它的嚴重。許多人一旦牙齦出，第一反應就是上火了或者是缺乏維生素C。然而，牙齦出的真正原因并不是缺乏維生素C。雖然缺乏維生素C也會導致牙齦出，但在現代生活中，缺乏維生素C的幾率非常低。除非是在極度貧困、營養缺乏的人群中，或者是長期航海無法及時補充新鮮蔬菜水果的海員中，才會出現維生素C缺乏癥。因此，絕大多數人日常飲食中所攝取的維生素C，一般都可以滿足需求，導致維C缺乏癥已經非常罕見了。

牙齦出的原因有很多人會認為是“刷牙力氣太大”“牙刷刷太”等客觀原因造。但實際上，一般來說，刷牙出與刷牙無關，而是由于牙齦本的炎癥引起的。當牙齦于炎癥狀態時，牙齦充水腫，質地松脆弱，一旦牙刷到牙齦，就會導致出。

牙菌斑是牙齦發炎的主要原因。牙菌斑是牙面上未礦化的細菌沉積，是細菌的微生態基地。這些細菌依靠食和唾中的營養分生長，并產生毒素，激發機的免疫反應，破壞牙周組織，引起牙周疾病。牙菌斑在口腔不斷生，長速度非常快，24小時之就可以長為的菌斑形態。這意味著，如果您一天一夜不刷牙，牙面上附著的菌斑就已經有致病了。因此，牙齦經常出的人應該好好反思自己是否經常懶不刷牙。

牙齦出率調查結果顯示，年人牙齦出率為77.3%，也就是說每4個人就有3個人會有牙齦出的問題。所以，牙齦出并不是什麼可怕的事，因為只要你抬頭看看，就會發現很多人都有同樣的問題。

除了牙齦出外，還有一些其他牙齒問題也需要引起重視。牙上的黑點、黑線很可能是蛀牙的癥狀，需要及時就醫。口臭可能是口腔的問題造的，如大面積蛀牙、食嵌塞、牙結石等。智齒發炎也是年輕人常見的問題，應該及時就醫，而不是僅僅依靠止痛藥。

總之，牙齦出并不可怕，關鍵是要正確面對并積極治療。不要忽視生活中常見的癥狀，如果您的牙齦經常出，一定要找專業的口腔醫生進行治療。