牙齒白儀是近年來備關注的容產品，它的推出滿足了許多人士的需求。然而，雖然牙齒白儀有一定的效果，但它對牙齒的危害也是不可忽視的。為了讓大家更全面地了解牙齒白儀，并學會如何健康白牙齒，下面將分口腔護理的15大要點。首先，讓我們先了解一下牙齒白儀的工作原理。牙齒白儀是通過冷照，利用白劑中的過氧化進行氧化還原作用，從而牙齒，使其變白。然而，需要注意的是，牙齒白并非永久的，需要定期鞏固效果。

牙齒白儀的危害主要現在以下兩個方面：首先，牙儀中的過氧化氫在牙托這種封閉環境下使用，有效濃度更高，但也容易對牙齦組織造損傷，長期使用會導致牙齒敏疼痛，對牙齦造不可逆的損傷，甚至可能導致牙齦萎。其次，頻繁使用牙齒白儀可能會加劇基礎病。我國口腔疾病患病率超過90%，牙齒的耐度較低，頻繁使用牙齒白儀可能會加重已有的牙齒問題。

鑒于牙齒白儀的風險大于收益，我們強烈建議大家遠離這類產品。如果想要白牙齒，可以考慮以下15個口腔護理要點：

1. 減攝易染的食，如咖啡、紅茶、果醬等，以避免牙齒變黃。

2. 盡量戒煙或減煙，以防止牙齒表面形頑固的牙垢。

3. 多吃富含維生素C的水果，如橘子、檸檬、獼猴桃等，以維持牙齦的健康。

4. 定期更換牙刷，避免清潔力下降，同時定期更換電牙刷的刷頭，以保持口腔健康。

5. 不推薦使用白牙、白牙、白牙膏等含有過氧化分的產品，以免對口腔健康造危害。

6. 使用含氟牙膏，預防齲齒導致的牙齒黑斑點。

7. 定期洗牙，全面清潔牙結石，去除茶垢、煙垢、牙菌斑，使牙齒重回潔白澤。

8. 推薦使用電牙刷和沖牙，能夠全面清潔牙齒，去除頑固污漬，同時有清新口氣的效果。

9. 選擇震均勻、度大、不傷牙的電牙刷和沖牙，如飛利浦、潔碧、扉樂等品牌。

10. 使用小束頭刷，針對牙和牙齦進行全面清潔，減牙菌斑的堆積。

11. 減攝含糖量高的食或飲料，以避免促進牙菌斑的滋生。

12. 注意使用正確的刷牙方法，推薦使用氏刷牙法全面清潔牙齒。

13. 不要嘗試醫學牙齒白方法，如面白、烤瓷冠白、激白等，這些方法可能會損害口腔健康。

14. 養勤漱口的好習慣，使用溫水漱口，避免使用含有化學質的漱口水。

15. 使用牙線清潔牙，避免牙菌斑在牙中聚集。

總而言之，牙齒白儀雖然有白效果，但對口腔健康存在較大風險。因此，建議大家在追求白牙齒的同時，遵循以上15大口腔護理要點，以保持口腔健康。