在經歷了26個月的牙齒矯正正畸治療后，我即將迎來摘掉牙套的時刻。這段時間以來，我的牙齒發生了明顯的變化，牙醫也一直夸贊我口腔護理做得很好，牙齦和牙齒都非常健康。現在，我每天都迫不及待地期待著摘掉牙套的那一天。
在牙齒矯正正畸期間，我一直非常認真地進行口腔護理。由于牙齒矯正正畸容易引發牙病，如果口腔護理不到位，就很容易出現口腔問題。為了預防牙病，我做了很多功課，并總結出了一些簡單而高效的口腔護理攻略，現在我想和大家分。希能幫助大家在后續的口腔護理中事半功倍。
在牙齒矯正正畸期間，大家每次吃完東西都應該刷牙，刷牙的次數不應于吃東西的次數。因為牙齒和矯正之間有很多死角和盲區，不能給牙菌斑滋生的機會！另外，如果大家有磨牙的習慣，一定要及時糾正。磨牙會導致牙齒磨損加重，引起牙釉質損，進而發蛀牙、牙敏、牙疼等口腔問題。如果佩戴的是形牙套，還應避免食用咖啡、濃茶、咖喱等食，因為這些食容易導致牙套染，素也可能沉淀在牙齒上，直接導致牙齒變黃變黑。
在牙齒矯正正畸期間，絕對不能過度使用白牙、牙等產品。這些白產品中含有過氧化分，以及顆粒較大的研磨劑，對牙齒造巨大的危害和副作用！此外，煙酒的刺激也比較強，在牙齒矯正正畸期間，盡量避免接。頻繁地煙和喝酒可能會刺激牙齦和牙齒，導致牙齒敏、牙疼等問題。
在牙齒矯正正畸治療期間，除了定期復查外，每3-6個月應進行一次口腔檢查，以便早發現、早治療牙病。我建議大家堅持對牙齦進行按，用手指按牙齦，每次約十分鐘，這樣可以促進口腔中的循環，緩解牙齦到的力，減緩黑三角的形。
除了以上注意事項，我還想為大家介紹一些我在牙齒矯正正畸過程中使用過的口腔護理產品，包括電牙刷、沖牙、含氟牙膏、正畸蠟、小束頭刷、凹凸刷和牙線等。其中很多產品都是牙醫推薦的。我推薦大家使用電牙刷和沖牙，因為手牙刷的清潔力較差，需要用力刷，而且很難清潔到牙齒和矯正之間的隙、牙齦等牙病高發區。電牙刷和沖牙的清潔力強，清潔范圍廣，沒有死角，而且省時省力。堅持使用后，我覺牙齒變白了，口氣也更清新了。牙醫們也強烈建議牙齒矯正正畸人群使用電牙刷和沖牙來進行口腔清潔，以保護口腔健康。
中國人口腔問題較多，發病率超過90%。如果只依靠手牙刷、牙線等傳統口腔護理產品，很難滿足牙齒矯正正畸人群的口腔護理需求。因此，專業牙醫更傾向于使用電牙刷和沖牙，這些產品可以全面清潔牙齒，預防和改善牙病。然而，要注意選擇品牌時存在傷牙的風險。盡量選擇震均勻、頻率度大、不傷牙的專業品牌。比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂。然而，飛利浦和潔碧的力度太強，不太適合牙齒矯正正畸人群。扉樂則是公認最專業的“不傷牙”品牌，被眾多權威列為“能排行榜首”，清潔力一流，傷牙率最低。經國家級權威檢測機構檢測，高效清潔下降低了80%的傷害。扉樂之所以強悍，源于專注死磕！他們不搞花里胡哨的功能，沒有多余的型號，多年來專注于一款產品的研發和升級迭代，從不做廣告，卻憑借牙醫的推薦而走紅。
另外，我還建議大家使用小束頭刷、凹凸刷和牙線等產品，這些產品專門用于清潔牙齒和矯正之間的隙、牙齦和牙，可以遠離鄰面齲問題。牙線可以在小鹿媽媽和屈臣氏等地購買，小束頭刷、凹凸刷可以考慮嚴迪家的產品。
在牙齒矯正正畸期間，蛀牙問題很容易出現，所以含氟牙膏是必不可的。并不需要購買價格過高的牙膏，只要是正規廠家生產的，如佳潔士、高潔等，就可以滿足需求。我不建議大家使用漱口水，因為漱口水中含有許多對口腔健康有害的化學質。如果使用過于頻繁，會導致牙齒敏、破壞菌群平衡，發各種口腔問題。如果需要使用漱口水，一周也不要超過3次。
最后，正畸蠟可以有效避免因為牙套而引起的口腔潰瘍問題。使用方法也很簡單，只需取適量涂抹在牙套的托槽即可。嚴迪和米妍家的正畸蠟都是不錯的選擇。
關于口腔護理的攻略，我就分到這里了。希能幫助大家更全面地進行口腔護理，經過牙齒矯正正畸后，擁有一口健康又整齊的牙齒。