為了擁有麗的牙齒，很多人會選擇接牙齒矯正正畸治療。然而，在進行牙齒矯正正畸期間，口腔護理是至關重要的。由于國人口腔健康基礎較差，超過90%的人都存在口腔疾病。許多人可能認為自己口腔很健康，但實際上只是因為早期或中期的牙病沒有疼痛或不適的覺。如果在牙齒矯正正畸期間不重視口腔護理，可能會導致牙周炎加重、蛀牙、牙齦萎等問題。那麼，在牙齒矯正正畸期間應該如何進行口腔護理呢？下面我將介紹與牙齒矯正正畸相關的20個口腔護理忌。
忌1：頻繁食用甜食。牙齒矯正正畸人群需要控制甜食的攝量，避免食用口香糖、年糕等粘度較高的食。這些食容易黏附在牙套上，難以清潔干凈，從而增加蛀牙的發病率。
忌2：刷牙次數不足。除了早晚刷牙外，大家還應該在吃完水果、零食后刷牙。刷牙次數應該與進食次數保持一致，以防止牙齒被酸質腐蝕，預防蛀牙問題。
忌3：錯誤地認為牙齦出是上火。頻繁牙齦出并不一定是由上火引起的，更可能是口腔清潔不到位，導致牙齦附近長期積聚大量牙結石和牙菌斑，刺激牙齦發炎，進而導致牙齦容易出。這時，應該加強口腔清潔，而不是盲目調理。
忌4：沒有妥善保管牙套。牙套是非常的械，不建議擅自改。如果選擇佩戴活矯正，取下后也應該妥善保管，避免損壞或失。
忌5：不及時就醫牙敏問題。在牙齒矯正期間，輕微的牙齒敏屬于正常現象，不必過于擔心。然而，如果牙齒敏癥狀嚴重，甚至在輕微時都會到疼痛，應及時就醫。
忌6：用熱水清洗形牙套。不要用熱水清洗形牙套，佩戴形牙套時，應避免飲用過熱的水或湯類，溫水是更合適的選擇，以免導致形牙套變形。
忌7：佩戴形牙套時食用易染食。在佩戴形牙套期間，應盡量避免食用咖喱、咖啡、紅心火龍果等易染的食，否則形牙套很可能會被食染。
忌8：使用牙齒白產品。牙齒矯正正畸人群應遠離牙齒白儀、牙、白牙膏等產品，因為它們通常含有過氧化或染劑分，對口腔健康有很大危害。
忌9：頻繁磨牙。磨牙嚴重損傷牙釉質，一旦牙釉質變薄甚至破損，容易導致牙齒敏、蛀牙等問題。如果發現自己有磨牙的況，務必及時就醫。
忌10：沒有定期進行口腔健康檢查。除了矯正復查外，最好每隔3-6個月進行一次口腔健康檢查，及時發現口腔問題，及時治療牙病，避免病加重。
忌11：煙和喝酒。牙齒矯正期間，牙齒于比較敏的狀態，煙和喝酒會刺激牙齦和牙齒，加重牙齒敏問題。
忌12：認為刷牙就足夠了。許多人認為每天刷兩次牙就足夠了，實際上遠遠不夠。刷牙難以徹底清潔牙套中的食殘渣，長期以來可能導致牙齦發炎和萎。建議使用沖牙來清潔牙。
忌13：使用清潔效率低下的潔牙工。牙齒矯正期間，建議使用電牙刷和沖牙來清潔口腔。手牙刷的清潔力較差，往往無法清潔到牙齦、智齒和牙齒與矯正之間的隙等易發生牙病的區域。而電牙刷和沖牙清潔力強大，沒有死角盲區，可以徹底去除牙菌斑，同時還可以去除口臭、白牙齒，作也省時省力。因此，牙醫強烈建議使用沖牙和電牙刷。但要注意選擇震均勻、度大且不傷牙的品牌，如飛利浦、潔碧和扉樂。
忌14：咀嚼習慣不正確。要養科學的咀嚼習慣，盡量細嚼慢咽，避免單側咀嚼食。否則，一側牙齒可能會被過度磨損，還可能引發大小臉問題。最好控制兩側牙齒流咀嚼食。
忌15：經常使用漱口水。不建議經常使用漱口水，因為漱口水中含有各種化學分，如抑菌劑、染劑等，經常使用會破壞口腔菌群平衡，引發口腔問題。
忌16：沒有針對清潔牙。牙齒矯正人群應使用牙線、凹凸刷、小束頭刷等產品，針對清潔牙齒隙和牙齦，降低牙病發病率。推薦使用嚴迪家的小束頭刷和凹凸刷，牙線可以選擇小鹿媽媽或屈臣氏的。
忌17：沒有使用正畸蠟。佩戴金屬牙套的人可以準備一些正畸蠟，它可以覆蓋牙套上的突起，保護口腔黏，預防口腔潰瘍。推薦米妍和嚴迪家的正畸蠟。
忌18：刷牙方式不正確。錯誤的刷牙方式不僅無法徹底清潔牙齒，還容易引發傷牙問題。建議遵照氏刷牙法來清潔口腔，這種方法清潔效果好且不容易傷害牙齦和牙齒。
忌19：使用不含氟的牙膏。牙齒矯正期間更容易出現蛀牙問題，因此最好選擇含氟的牙膏。正規品牌的牙膏就可以了，如佳潔士和高潔。
忌20：使用牙刷。牙齒矯正人群應選擇刷質地適中偏的牙刷。刷過容易傷牙，但刷太的牙刷清潔力不夠。進行牙齒矯正正畸治療的朋友一定要重視口腔護理，尤其要注意以上20個忌。牙齒矯正不僅僅是為了讓牙齒變齊整，還要保護好牙齒的健康。否則，牙病可能會找上門來！