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小劉能夠進知名網紅公司，工作本來還高興的。工作前幾個月還沉浸在這種喜悅中，因為能夠接到很多網紅甚至是明星。不過過了半年之后小劉逐漸開始倦怠，因為發現在網紅的公司工作不是一般人能夠得了的。

首先在工作時間上就和大多數工作不一樣，大多數人工作時間是早九晚五，而到網紅公司進行工作，通常需要熬夜到一兩點鐘才能睡覺。雖然上班的時間比較晚，但是這一種近乎顛倒黑白的生活節奏讓他很不適應，因為覺得熬夜之后特別累。

小劉作為一個20出頭的人剛剛參加工作，素質還是非常好的，但即便如此，發現自己熬夜半年之后，皮狀態要比之前差很多，黑眼圈幾乎從來都沒有在自己的臉上消失過，而且經常痘痘，臉部泛油，臉也不再像以前一樣白里紅。這讓非常焦慮，自己看起來就像工作四五年的人一樣，害怕再工作兩年，自己就像一個中年人了。

小劉作為一個的，覺得這一點非常不能接，更為關鍵的是熬夜還掉頭發直發可是需要不錢的，自己掙的工資雖然多一些，但是也不至于能夠植得起頭發。不過自己的這份工作機會確是自己經過重重比拼之后才獲得的這麼輕易放棄，又不甘心，想知道熬夜的傷害究竟有多大，自己是可以再多熬幾年，還是應該現在就及時止損。

為此來到了醫院進行咨詢，在那里了解到熬夜的傷害遠比自己想象的要大得多。不僅是外表上的影響整個人的神經都會發生病變，更關鍵的是有猝死的風險。經過熬夜之后，不僅會出現值下降，頭發狂掉等況，口腔也會改變，在晚上唾的分泌量會下降，這樣可能造細菌的過度繁，因為唾是有一定的殺菌功能的。

如果熬夜通常還會到，這個時候就容易拿起手機，點個外賣吃吃宵夜，又會在口腔留更多的食殘渣，如果熬夜太晚很多人不刷牙直接水，這會造食殘渣發酵，因此第2天起床之后口腔臭臭的。

熬夜的第二大影響就會讓人變胖，熬夜的人往往都比較胖，這不僅僅和熬夜吃宵夜有關系，關鍵是人熬夜之后分泌瘦素就會到影響。一旦瘦素減就容易積累脂肪，嚴重變形。為什麼很多人上班之后反而型走形，這和飲食習慣的改變有關，二是和睡眠時間的改變有關，尤其是頻繁加班的人，胖的比例非常高。

熬夜第三大影響就是肝臟到更大的負擔肝臟，作為人最重要的之一，它有著非常重要的作用就是解毒。如果吃的食或者是藥有對人有害的分，那麼通過肝臟的代謝就能夠減輕對人的傷害，而熬夜是非常傷肝的一種行為，肝臟本又沒有痛覺，所以很多人被查出肝癌通常都是在晚期的時候才被發現。

經常上網沖浪的人一定知道和白天相比，晚上人的緒更容易抑郁，也就是通常所說的emo之所以會出現這種況，就是因為晚上讓很多離鄉工作的人有諸多負面緒。而白天的時候由于工作比較繁忙，人是沒有時間想這些的，晚上如果到半夜還不睡覺，就會有好幾個小時的空白時間，一旦有了空白時間，人就容易胡思想，一旦緒失落，又會讓人分泌諸多對健康不利的激素，所以會造惡循環。

對人非常有害的一種激素皮質醇，它也應激激素，很多有抑郁癥的人都是因為皮質醇激素含量過高，熬夜的時候會大量的分泌這種皮質醇激素，如果皮質醇激素過高會讓人莫名其妙的張焦慮、緒抑郁。

想想很多年輕人都聽說過熬夜猝死的況，尤其是在互聯網公司工作的人，他們之所以會猝死就是因為工作時間太長。而且往往工作到半夜才會下班，熬夜休息不好，但是白天上班的時間點卻一點都不能往后推。人長期休息不好，力大就會讓心臟有更加沉重的負擔，因此猝死的概率大幅提升。

還有很多年輕人覺得自己上班一兩年大腦就不好使了，這可能和熬夜有關系，因為夜晚是大腦清理垃圾的關鍵期，如果睡眠時間不充足就會導致大腦毒素堆積過多，造白天走神反應遲鈍，如果長期如此還容易患上阿爾茲海默癥。

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