你是否經常熬夜，而且還面臨著嚴重的發問題？現代人由于生活娛樂設施增多，經常熬夜，生活力也比較大，容易導致皮油膩、頭發出油，甚至出現發和白發的況。從中醫的角度來看，這主要是因為肝藏，主疲勞，而我們習慣熬夜、從早到晚用手機、用眼過度，這些都容易導致肝虛，不盈則發不華，從而引發發問題。當肝的修復能力增強，肝量足夠時，自然會長出茂盛的發際線。

此外，腎主力，主髓，腎功能不好會導致人神不振，同時也是腎氣不足的標志。當腎氣得到充分補充后，頭發會得到的滋養，自然會長出濃而茂盛的好頭發！因此，發的生長與臟腑經絡氣的盛衰有著切的關系，腎藏，肝藏，心主。青壯年人旺盛，所以頭發生長有澤；而年老弱者虛衰，頭發則干枯落。很多發人群還伴有失眠等問題。志抑郁、急躁易怒、過度張、意外刺激等神因素主要影響肝之疏泄功能，導致人氣機紊，氣運行不暢，頭皮局部虛，風邪乘虛而人，從而引發發。此外，心在中主神，失眠多夢、睡困難，年輕人早早長白發主要是心虧損，因此需要補充心氣。因此，疏肝散風、養心氣是針對睡眠問題導致發的有效改善方法。當然，保持健康的生活方式也是非常重要的，睡眠不好，頭發就會變。

除了注意睡眠質量之外，日常養肝也要養良好的生活習慣，熬夜、喝酒，飲食盡量清淡。此外，每天可以多喝一些養肝的茶水，比如花決明子茶，它是由花、決明子、大麥、枸杞子、牛蒡、金銀花、薄荷、桑葉、梔子、甘草、橘皮、山楂等養滋養肝腎的分制。每天泡一包，堅持一個月以上，可以起到養肝護肝、清肝明目、滋養肝的作用。