熬夜對的影響是不可忽視的，常常會導致一些不適癥狀，如發苦和長痘。即使補覺之后，這些癥狀的恢復也是緩慢的。而熬夜最嚴重地傷害到的是五臟六腑，其中肝膽到的影響最為明顯。《黃帝經》中有這樣的描述：“口苦者，病名如何，可以得之？……，病名為膽痹。”中醫認為，熬夜后出現口苦的癥狀主要是由于膽經的問題，膽泄上溢是口苦的主要病機。膽并不宜過熱，也不應過寒，需要保持中正之；而一旦膽出現異常，膽就會外泄，導致口苦的出現。

中醫分了一個位，可以幫助改善口苦的癥狀，那就是陵泉。陵泉屬于膽經的經，位于小外側，當腓骨頭前下方凹陷。這個位的治療范圍包括熱侵肝膽、膽外溢；脾不運、熱阻、膽外溢；以及肝郁氣滯、肝膽熱、肝膽實火等。每天按陵泉30-50下，可以順利調理肝經。（經期和孕期也可以嘗試按法）

除了按，還可以通過針灸和艾灸來刺激陵泉。針灸時直刺0.8-1.2寸，會有局部酸脹和麻覺。而艾灸則可以在陵泉上進行10-20分鐘的燒灸。以上這些方法都可以有效緩解口苦的癥狀。

除了位調理，保持心愉快、充足的睡眠和適度的運也是非常重要的。這些方法可以幫助我們更好地調理，緩解口苦等癥狀的出現。所以，不妨在熬夜后多關注一下自己的，給它一些恰當的照顧。