對于廣大熬夜黨們來說，使用最貴的護品、熬最狠的夜仿佛是他們的座右銘。盡管他們明知熬夜對不好、危害很大，卻似乎從來不會減那些不該熬的夜晚。熬夜加班、熬夜工作、熬夜刷手機、打游戲，一不小心就會導致頭發落、臉變丑，甚至引發一系列大麻煩。
讓我們以張先生為例，他是一名29歲的建筑工程師。由于長期在外奔波，他的生活和作息都不規律。在工作中，他常常需要隨時待命，熬夜加班為常態。有時候一忙起來，他甚至要在半夜開會理事務。前不久的一天，張先生突然覺自己的左耳像“靜音”了一樣，什麼都聽不見，耳鳴和堵塞的覺讓他難以接。意識到問題的嚴重后，他來到寶高新醫院耳鼻頭頸外科就診。醫生通過聽力檢測發現，張先生的左耳氣導和骨導都下降明顯，幾乎聽不到25分貝以下的聲音。經過一系列專科檢查，醫生給出的診斷是“特發突發聽覺喪失”，也就是“突發耳聾”，需要住院治療。
張先生和他的家人都對“突發耳聾”的診斷到吃驚，因為耳聾似乎只發生在老年人上，而張先生才29歲，為什麼會得耳聾呢？主管醫生董山峰詢問張先生是否最近力很大。張先生回答說：“是的，最近每天都要熬夜加班，經常要凌晨一兩點才能睡覺。”董醫生聽后表示，突發耳聾通常是指突然發生且原因不明的音神經聽力損失，而多數突發耳聾的主要因就是熬夜。這種疾病一開始通常表現為單側聽力下降，同時伴隨耳鳴、耳阻塞、頭暈、眩暈、惡心、嘔吐等癥狀。如果患者不重視，不及時就醫，就有可能引發更嚴重的聽力損失。
針對張先生的癥狀，董醫生進行了針對的治療，包括改善微循環和營養神經藥等。在醫生的對癥治療下，張先生的聽力逐漸好轉。第五天時，他的耳堵塞明顯減輕。經過一個療程的治療后，張先生再次進行聽力檢測，他的聽力提升了約60分貝。治療二十天后，他的聽力已完全恢復至正常水平。他和家人終于松了一口氣，并對醫院團隊表示激。董醫生告訴張先生：“你來得及時，如果超過半個月再來就診，治愈率可能會大大降低。”
通過這個例子，我們可以理解到張先生遭遇的“突聾”與他經常熬夜加班和工作力過大有很大關系。事實上，過度疲勞、神刺激、心理力、睡眠不足、飲食不當等因素都是導致突發耳聾的常見因。現如今，大部分年輕人都是“熬夜冠軍”，其中18歲到35歲的年輕人占了近80%。他們熬夜的原因包括工作、應酬、娛樂甚至發呆。正是因為長期熬夜，突發耳聾頻繁發生在年輕人上。
然而，熬夜不僅會引發突發耳聾，還會對皮造損傷，導致暗黃、褐斑、暗瘡和刺等皮問題。長期熬夜還會影響消化系統，導致激素分泌紊，脂肪堆積，引發胖。此外，熬夜還會導致睡眠質量變差，使人變得沒有神、頭暈腦脹、反應遲鈍、記憶力減退、注意力無法集中，甚至引發神經衰弱和失眠等問題。更嚴重的是，長期熬夜和睡眠不足會削弱人的免疫力，增加突發心腦管疾病和癌癥的發病風險。
因此，年輕人不應該因為年輕而掉以輕心。長期熬夜會逐漸支，帶來的危害不僅僅是耳聾，還有讓皮變丑、導致胖、引發神經衰弱和增加疾病發病幾率等。如果熬夜后到不適，一定要及時就醫，不要忽視健康。最好的辦法是恢復正常作息，保證健康睡眠。熬夜后，不要長時間睡覺，可以在第二天中午午睡半個小時左右，以緩解疲勞。起床后，飲食上應注意清淡、加強營養，及時補充水分。同時，下午4點后不要再喝興飲品，特別是睡前1小時不要使用電子產品，避免大腦興，影響睡。
現在的年輕人夜生活富，經常打游戲、追劇、熬夜。然而，長期熬夜會擾生鐘，引發各種健康問題。因此，我們應該拒絕熬夜，從自己邊開始。答應我，在晚上11點前乖乖睡覺吧！