隨著邊的“小人”和“過”逐漸增多，不“楊過”朋友已經回到了張的工作中。這段時間又恰逢農歷新年，很多朋友免不了熬夜看晚會、追劇、加班。但是你知道嗎？新冠“了”之后，熬夜的危重癥幾率增加2倍，染后住院的概率升高466%！
據研究者從國際新冠肺炎睡眠研究（ICOSS）中收集到7141名參與者作為研究樣本，將全部人群分為三類：常規日間工作、非定期日間工作（自由職業者/藝家/研究員等）、班/夜班工作。最終，有1134名參與者報告了“新冠病毒檢測呈”，占全部人群的15.9%。其中，班/夜班工作者中，新冠肺炎流行率為22.5%，略高于常規日間工作者（17.0%）和非定期日間工作（17.3%）。但上述差異并不顯著（p=0.087）。
完全調整的邏輯回歸分析模型得到了以下數據：與常規日間工作相比，班/夜間工作者從輕癥發展為中或危重癥的概率升高了171%（OR = 2.71，1.23-5.95），需要院治療的概率顯著增加了466%（OR = 5.66，1.89-16.95）！
研究者表示，事實上，晝夜節律紊對免疫系統有著很大的影響，那麼“過”以后不同人群如何進行康復呢？春雨君也整理了一份重點人群健康指導——老人、小孩和孕婦，染后的恢復期怎麼做？
對于大多數人來說，染新冠后總會覺得特別累，總是睡不醒，上不清爽，神頭特別短，容易忘事…… 這種疲憊其實是新冠染后的常見癥狀。這是營養流失和神消耗的雙重結果。建議大家好好吃飯、好好睡覺！對于苦命的搬磚人來說，沒什麼比健康更重要的了！更多3元起新冠線上咨詢。
參考文獻：
1. Bjørn Bjorvatn, Ilona Merikanto, Catia Reis, Maria Korman, Adrijana Koscec Bjelajac, Brigitte Holzinger, Luigi De Gennaro, Yun Kwok Wing, Charles M. Morin, Colin A. Espie, Christian Benedict, Anne-Marie Landtblom, Kentaro Matsui, Harald Hrubos-Strøm, Sérgio Mota-Rolim, Michael R. Nadorff, Giuseppe Plazzi, Rachel Ngan Yin Chan, Markku Partinen, Yves Dauvilliers, Frances Chung & Ingeborg Forthun (2022) Shift workers are at increased risk of severe COVID-19 compared with day workers: Results from the international COVID sleep study (ICOSS) of 7141 workers, Chronobiology International, DOI: 10.1080/07420528.2022.214818
2. 北京市衛生健康委員會.《新型冠狀病毒染者恢復期健康管理專家指引（第一版）》