煙草在很早以前就傳了中國，并在進中國后被用于吸食和治病兩個方面。中國人吸煙的方法主要有卷煙、水煙和煙袋鍋子。煙袋鍋子在東北地區非常流行，還被用于一些民間偏方中的治療，被稱為太極膏，可以治療牙疼和毒蛇咬傷。然而，煙袋鍋子中的煙油也有劇毒，而香煙的煙霧中也含有大量的有害質。現在吸煙引起的疾病種類和患病人群都在增加，已經引起了國家的重視。因此，加強戒煙宣傳，提高煙草價格，導致煙草市場出現重大波。這個波勢必會影響煙民的數量和吸煙量。那麼，3.5億煙民應該如何應對呢？

首先，吸煙對肺部的危害是最大的。當吸煙時，煙霧通過鼻腔和口腔中的氣管，大量進肺部。這是因為肺部在人臟腑中的位置最高，而煙霧的積輕，喜歡向上走。煙霧中含有大量的有害質，尼古丁的含量最高，這些質會不斷地損傷肺細胞，嚴重時甚至會引發癌癥。

除了對肺部的傷害，吸煙還會對牙齒造損害。大量的煙霧通過口腔進時，會在口腔停留一段時間，這些有害質會損傷牙釉質，加速齲齒發展并增大壞牙的面積。此外，吸煙還會對腎臟造損害，導致子質量下降和數量減，容易引發不育況。心臟也會到吸煙的傷害，因為煙草的質偏燥，經常吸煙會增加熱，導致熱，進而影響運行，而心臟是運行的主管。此外，吸煙還可能引發胃炎和癌變。

有人聲稱，吸煙引起的疾病是因為吸的煙質量較差，國產香煙在生產過程中大量使用添加劑，而進口煙可能更健康。然而，無論是進口煙還是自卷煙，都無法保證健康。進口煙可能使用當地生產的煙葉進行制造，也可能使用來自中國的煙葉，為了保證質量和產量，都可能使用農藥和化。自卷煙雖然不使用輔助原料，但煙中的化學質才是造危害的主要原因，尼古丁等有毒質并不能被消除。電子煙中使用的溶含有一些有害質，因此并不能戒除煙癮，甚至對健康有害。水煙也并非健康的吸煙方式，因為煙草中的有毒質不是全部可以被水溶解。

除了吸煙帶來的危害，還有一種更可怕的不良習慣，那就是吸毒。現在毒品的種類非常富，有些毒品甚至冒充生活中常見的品。冒牌電子煙中加了一種毒品，主要分是大麻。郵票上涂有麥角二乙胺，這是一種能夠讓人產生幻覺的化學分，近年來被販毒分子用來迷人。巧茶是用一種常綠灌木的葉子加工的毒品，有提神的作用，但也會導致厭食和降低免疫力。

吸煙的原因有很多，好奇心、慕虛榮和心理力等都是一些人吸煙的理由。然而，吸煙只會讓緒暫時平靜下來，卻無法解決問題。對于維護自己的健康，我們應該提高心理健康水平，遠離煙草。對此，您有什麼想說的呢？歡迎在評論區留下您的看法！