烏龍茶、黑咖啡和牛的組合在減中可以發揮一定的輔助作用，但要達到最佳的減效果，還需要結合運。首先，烏龍茶和黑咖啡都含有咖啡因，可以促進新陳代謝，增加能量消耗。此外，烏龍茶中的茶多酚和兒茶素等分有助于抗氧化和降低脂，對減有一定的幫助。牛富含蛋白質和鈣質，能夠提供所需的營養，并有一定的飽腹，有助于減進食量。然而，個人的狀況、飲食習慣、運量等因素都會影響減效果。為了達到最佳的減效果，還需要結合合理的飲食和適量的運。減并不僅僅取決于飲用量和個人狀況，還需要考慮其他因素。此外，需要注意的是，過量飲用烏龍茶、黑咖啡和牛可能會對造負面影響，如失眠、心悸、腸胃不適等。因此，在飲用時應該適量控制飲用量，并結合個人況選擇合適的減方法。綜上所述，烏龍茶加黑咖啡加牛可以在減中起到一定的輔助作用，但需注意適量飲用，并結合健康的生活方式和適量的運來達到最佳效果。