首先，關注健康就必須要養生。養生保健的作用在于，當我們生病時能夠減花費，減輕的痛苦。養生的理念是“未病先防”，這就相當于在疾病出現之前進行量的投資，而這種投資是非常有利有益的。其次，如果生病后再也無法康復，醫生只能控制病，或者在年老衰時，我們該如何度過余下的人生呢？因此，養生真的非常重要。在病痛折磨之際，在排隊看病浪費時間的時候，我們要意識到生命只有一次，如果不珍惜這次機會，可能就再也沒有下次了。所以，投資健康是最明智的選擇。

對于年輕人、中年人和健康好者來說，在個人素質和特因素的條件下，養生到底應該養護什麼呢？養生的首要目標是維持氣的平衡，調整的平衡，改善的氣，舒緩經絡。同時，養生也要減傷，防止外界病菌的侵襲。養生的細則和法則是調和五臟六腑的氣，通過“移變氣"來改善氣機的運作和促進新陳代謝等機能。養生的重點關鍵因素特征建設是糾正偏差，扶正祛邪，調整與規律同步，發揮生理與流注節律，支持維護氣神管理的調控自主統一。以上容特是生命的氣神功能的推激發、溫煦潤化、營養輸送和新陳代謝的完整，因此為了養生的重點關鍵因素建設。

生命的意義在于社會、環境、醫學、生理和心理等因素模式的實踐。養生保健的最高境界在于讓生命中的“呼吸、飲食、睡眠、志”保持穩定的節律。因為這些方面的穩定不僅是生命基礎的氣的調節和維持運作的本，也是自我控制、自我組織機制建設的本質。同時，這些方面的穩定也是養生保健的最高境界，有代表的主實踐活。

綜上所述，養生的目的在于保護和維持健康，我們應該在生活中注重養生。養生的重點是調節氣，減傷，防止外界疾病的侵襲。養生的最高境界是讓生命中的呼吸、飲食、睡眠和志保持穩定的節律。在現代社會中，養生保健為了人們重視的話題，我們應該認識到養生的重要，并積極進行養生的實踐活，以保持健康。