大家好，我是朱翠玲。之前有一個患者向我咨詢了一個問題，就是自己總是半夜醒來，這個問題已經困擾了他十多年，盡管一直以來都聽說吃酸棗仁可以治療，但他吃了兩個月后依然沒有見效。那麼為什麼總是半夜2、3點醒呢？如果你醒來后翻個，沒過多久又沉沉睡去了，或者醒來之前已經睡了有六七個小時，那這都屬于正常現象，不必過于焦慮。但如果只睡了兩三個小時，比如晚上十點睡覺，半夜一點就醒了，醒來后無法再次睡，那就需要認真對待了。肝不藏是其中一個原因，據中醫經絡學說，人12條正經，每條經絡活躍2個小時，后半夜1-3點是肝經的活躍時間段。肝主“藏”，“肝藏，心行之，人則運于諸經，人靜則歸于肝臟”。人的思維和行都需要肝支持，因此在這段時間醒來，不僅傷肝，還導致分泌失調和代謝紊。腎水不足也是導致半夜兩三點醒來的原因之一。睡眠的過程實際上就是補養腎水的過程。如果腎不足，導致腎水無法在夜間得到滋養和補充，不能上濟心火，就會導致心上，人容易醒來，難以睡。另外，心膽氣虛也可能導致半夜兩三點總是醒來。中醫認為心主脈，藏神志，如果心虛，神不守，就會引起膽虛，之氣失于升發，讓膽的決斷功能無法正常運行，從而引起肝郁脾失健運，痰濁生，擾神明，就會出現遇事容易驚醒，神魂不安。所以，調理總是半夜兩三點就醒這個問題不應該從單一的臟腑進行調理，需要追朔源，結合五行和臟腑學說，進行綜合調理。如果你的況超過2年還沒有明顯的改善，就需要的辯證分析，找到源，切勿道聽途說私自用藥，以免加重病。希大家能夠重視這個問題，并尋求專業的幫助。#失眠##半夜醒##經常半夜兩三點醒了就睡不著了,是什麼原因?##中藥科普#