緒對胃的影響及調節方法

為什麼我們經常生悶氣就特別容易出現胃里不舒服的現象呢？這是一個朋友的提問。下面我們從中西兩個方面來回答。

首先從中醫角度來看，這種況被稱為肝木乘脾土。在中醫的五行和五臟對應關系中，肝屬木，其為木調達順暢；脾胃屬土，負責消化吸收。木克土，所以如果肝氣過于旺盛，就會遏制脾胃的功能，導致胃的蠕減弱，影響食的消化吸收。這就是為什麼很多人在生悶氣時會到胃里脹滿不舒服的原因，中醫形象地稱之為"木克土"。

在正常況下，肝木對脾土有約束作用，保持正常的節律。然而，當我們到緒的激惹時，肝氣容易郁結，導致肝氣乘了脾土，進而影響脾胃功能，出現食不振和消化不良等問題。

從現代醫學的角度來看，我們的胃腸蠕有一個固定的節律。這個節律可以通過自的植神經系統調節和外部刺激來影響。比如，吃東西可以加快胃腸蠕；看到別人吃東西、食的、形態和味道的刺激也會加快蠕節律。然而，當我們神張、應對突發事件或需要集中力理問題時，胃腸蠕會減緩，這是人自調控的結果。

短時間出現胃腸蠕變化并不會有太大影響，休息后會恢復正常。但是，如果這種不良緒刺激持續存在，就會導致肝氣過旺，中醫稱之為肝氣過旺，現代醫學則是植神經系統調節異常，從而長期抑制胃腸蠕，導致食不振和消化不良等問題。

為了讓自己的緒愉悅，能夠調節自主神經系統的功能，我們需要注意生活的張弛有度。如果出現肝木乘脾土、肝脾不和、胃脘部經常一生氣就發脹、一神張就不舒服的表現，我們需要調暢志。中醫認為志不暢是因為肝失疏泄功能，所以我們可以通過斜肋，刺激脅肋部位來疏肝理氣、疏肝健脾。另外，三花茶也是一種可以緩解緒的方法，可以用玫瑰花、白玫花、白花和老陳皮泡茶，有疏肝解郁和寬中行氣的作用。

因此，了解緒對胃的影響以及調節方法對于維護健康非常重要。我們應該保持心愉悅，調節自主神經系統的功能，讓它在需要張時張，在需要休息時休息。如果出現肝氣過旺的況，首先要調暢志，而不是先治療脾胃。通過刺激相關位和飲用三花茶等方法，可以緩解相關癥狀。