近日，一則關于每年檢的38歲男子被查出晚期胰腺癌的消息引發了廣泛關注。據浙江省杭州市西溪醫院介紹，這位化名為張先生的男子每年都按時參加單位檢，并且熱育運，狀況一直都很好。然而，兩個月前，他開始出現持續的腹痛、腹脹的癥狀，一度以為是消化不良，并沒有太在意。但過了一個月，他的家人發現他的皮和眼睛有些發黃，重也明顯減輕，于是建議他去醫院做個檢查。結果，張先生被確診為晚期胰腺癌，且肝臟已經廣泛轉移并出現梗阻黃疸。

據浙江省杭州市西溪醫院腫瘤科主任醫師余吉仙介紹，胰腺癌被稱為“癌中之王”的主要原因有三點：首先，胰腺癌的發病率和死亡率幾乎相等；其次，胰腺癌患者的平均生存時間只有一年左右；最后，胰腺癌的發病匿，一旦發現多半已經是中晚期。

張先生和他的家人都無法理解，他每年都定期檢，而且平時也熱衷于運，為什麼會得上胰腺癌呢？對此，余吉仙醫生解釋道，一方面，胰腺癌的早期很難發現，一旦發現往往已經是中晚期，有很大的危害。另一方面，盡管張先生平時有進行運鍛煉，但他長期吸煙、經常熬夜，并且飲食習慣不良，這些不健康的生活習慣可能導致他患上胰腺癌。

據2022年哈爾濱醫科大學附屬第一醫院康復醫學科醫師姜波在人民日報健康號刊文中指出，癌癥的發生并不是單一因素造的，而是多種因素共同影響的結果，如生存環境、飲食習慣以及家族傳病史等。因此，不要以為只要運就可以預防所有的癌癥，這在醫生眼里是不可能的。然而，姜波還是建議人們增加運，因為如果長期宅在家里不愿意出門，那麼患癌的風險就會增加。

國家癌癥中心黨委書記張勇在2023年11月15日的國家衛健委新聞發布會上指出，癌癥是一類可防可控的疾病，大約40%的癌癥可以通過控制危險因素和改變生活方式等手段來避免。因此，積極進行癌癥預防非常重要。據2021年7月《癌癥研究》雜志上發表的一項研究，遵循健康的生活方式越多，患癌的風險就越低。研究中涉及了五種生活方式，即遵循0-1種生活方式的被歸為不健康組，遵循2-3種生活方式的被歸為中等健康組，遵循4-5種生活方式的被歸為健康組。研究結果顯示，在男中，相較于健康組，中等健康組和不健康組患癌風險分別升高了17%和38%。在中，相較于健康組，中等健康組和不健康組患癌風險分別升高了20%和46%。

因此，我們應該從細節手，不抱僥幸心理，通過多種健康的生活方式來預防癌癥。來說，戒煙、進行適量的運、保持健康的飲食習慣、不過量飲酒、控制好重等都是預防癌癥的重要措施。例如，吸煙會加速基因的損傷，缺乏活和久坐不的生活方式是癌癥的風險因素之一，而增加活則有助于降低患癌風險。此外，健康飲食也至關重要，應該多吃水果蔬菜，以魚等白為主，吃紅，并將主食的三分之一換全谷。同時，不飲酒和保持適當的重也是非常重要的。

綜上所述，預防癌癥需要從多個方面手，通過健康的生活方式來降低患癌的風險。每個人都應該重視自己的健康，養良好的生活習慣，以預防癌癥，并提高自的健康水平。