寒冷的天氣越來越臨近，許多人可能會有不想洗臉的沖。然而，天冷了真的可以洗臉或者不洗臉嗎？為什麼在天冷的時候我們不想洗臉呢？
天冷會降低人們的活，導致人們變得懶散。洗臉的流程繁瑣，需要穿穿鞋、走向衛生間、打開水龍頭、臉、晾好巾再回到被窩。僅僅是想想這些步驟，我們可能就會覺得洗臉變得不那麼重要了。此外，在寒冷的天氣里，洗臉可能會給皮帶來不適，尤其是當接到涼涼的盆子、巾和洗臉水時。有些人甚至認為在冬季，皮分泌的油脂較，出汗也不多，因此覺得沒有必要經常洗臉。
然而，事實并非如此。皮其實遠沒有看起來那麼干凈，表面上有很多污垢。其中一部分是生理污垢，由人產生、分泌或排泄的代謝產組，包括皮脂、汗水、老化落的細胞和黏的排泄。另一部分是病理污垢，例如某些皮病引起的鱗屑、膿和痂等。還有一些外源污垢，如微生、環境污、化妝品和外用藥的殘留。這些污垢會堵塞孔，阻礙皮和黏正常發揮生理功能。據中國醫師協會皮科醫師分會皮容事業發展工作委員會制定的《中國皮清潔指南》，顆粒狀沉積在皮表面的塵土、金屬或非金屬氧化可以通過清水洗臉除去。然而，皮油脂、膿或污垢中的某些分子通過靜電引力或化學結合力與皮結合，需要使用潔面產品才能更好地去除。
因此，盡管我們主觀上不想洗臉，但我們仍然需要洗臉以保持皮清潔。如果不洗臉或洗臉不頻繁，可能不會立即出現明顯的壞，但卻存在實實在在的風險。從社層面來看，不洗臉會讓人看起來油膩、不衛生，給人留下不好的印象。從健康層面來說，風險更大。皮上會積累多種污垢，可能會堵塞孔，導致孔變大，或引發囊炎等皮問題。特別是對于油皮的人來說，如果不及時清潔，更容易長痘。這并不是無中生有，有學者進行了相關研究。他們針對一群長痘的男進行了一項研究，發現每天洗兩次臉可以改善閉口刺的況，而每天只洗一次臉的男痘痘況有所加重，表現為泛紅、痘痘數量增加。基于這個研究結果，他們認為每天用溫和的潔面產品洗臉兩次是更好的選擇。
此外，不洗臉或洗臉不頻繁還存在染疾病的風險。例如，常見的上呼吸道病毒染主要通過呼出的飛沫傳播，這些飛沫可能被附近的接者吸或沉積在人和表面上。接污染的表面，然后進行手-面部接，就為一種潛在的染途徑。研究數據還顯示，人們每小時非自愿面部的次數高達20多次，因此，如果能夠注意面部和手部的清潔，染的風險就會大大降低。
那麼，如何正確洗臉呢？據《中國皮清潔指南》的建議，推薦早晚各洗一次臉。水溫可以據季節變化，但不建議使用太冷或太熱的水。在日常況下，清水潔面就足夠了。只有在工作和生活環境較差、使用防曬霜、底、油類化妝品等特殊況下，才需要使用潔面產品。例如，使用洗面時，每次使用黃豆至蠶豆大小的積即可，相當于1g到2g的量，重點涂抹于面部的T區，然后用清水打后的巾洗。此外，洗臉時要注意作輕，避免過度面部，以免損傷皮。同時，要避免使用堿的潔面產品，如香皂，長期使用會損傷皮屏障功能。最后，選擇干凈的巾，定期更換，專人專用，用完后要清洗干凈并及時晾干，以免滋生細菌。
綜上所述，洗臉是保持皮健康的重要步驟，即使在寒冷的天氣里，正確、適度地洗臉有助于維持皮的水油平衡，減輕外界環境對皮的不利影響。因此，盡管我們可能不想洗臉，但我們仍然需要洗臉。不洗臉或洗臉不頻繁可能會帶來各種風險，包括皮問題和染疾病的風險。因此，正確洗臉的方法和頻率非常重要。