茶喝多了也會出現醉茶的現象，這是為什麼呢？畢竟茶葉是有提神醒腦的作用，能夠讓人到神清氣爽、心舒暢。那到底是什麼原因導致人會醉茶呢？

茶本適量飲用是有益的，可以消食解膩、提神解乏。但是茶也不能喝太多，因為“極必反”。喝茶會出現醉茶現象的源在于茶葉中含有生堿。生堿占整個干茶總重量的2%到5%左右，雖然含量不算高，但對人影響較大。它會導致人電解質平衡紊，酶的活到影響，導致代謝失衡，使人到頭暈想吐。

那麼如何預防醉茶呢？

首先，飲茶要注意不要過濃。對于平時喝茶較的人來說，以茶水比1:3，沖泡一分鐘得到的茶湯濃度是適宜的，可以據不同的茶類和個人口味進行調整。

其次，飲茶也不能過多。如果在外面喝茶，喝不下了就留下半杯茶在杯中，這樣主人就能理解你的意思了。喝茶連續5泡之后，應該稍作休息，吃點東西，讓適應一下再繼續喝。如果持續不休息也不吃茶食，很容易醉茶。

最后，不要空腹飲茶。空腹飲茶會刺激胃黏，引發腸胃灼熱、反酸等不適。在喝茶之前先吃一些食，半小時后再喝茶，喝茶期間也可以吃些餅干、堅果等，這樣可以比較有效地預防醉茶的發生。

總之，適量飲茶是有益的，但也要注意控制喝茶的量和濃度，避免空腹飲茶，這樣才能真正到茶帶來的好，避免出現醉茶的現象。