幾乎每個上班族，尤其在冬季，都喜歡賴在床上不起。但是最新研究發現，喜歡賴床反而可能是在保護你。在冬天賴床的原因與季節和個人習慣有關。冬天夜長晝短，褪黑素大量分泌，而日出較晚，使得褪黑素慢慢退卻，而皮質醇又沒有充分分泌，導致人更容易賴床。此外，遮較強的窗簾、低溫環境也會讓人更愿意留在溫暖的被窩里。針對賴床現象，斯德哥爾大學的研究員發現，賴床30分鐘左右，可以讓、大腦充分覺醒，甚至有助于改善疲勞和緒。因此，只要不破壞健康的生活習慣，賴床并不是件壞事。