刷牙是日常生活中非常重要的衛生習慣之一，但是你知道嗎？在刷牙之前不建議將牙刷蘸。下面我們來看看為什麼。

1、潤的牙刷會影響牙膏的黏附效果：牙膏中的分需要與牙齒進行充分的接和才能發揮其清潔作用。如果牙刷是的，牙膏容易在接牙齒之前落，從而降低了牙膏的清潔效果。

2、避免刺激唾分泌：蘸牙刷可能會刺激唾分泌，過多的唾會稀釋牙膏，進一步降低其清潔效果。

3、保持牙膏的原有分：如果牙刷是的，上牙膏后可能產生大量泡沫，這可能導致牙膏中的有效分還沒來得及完全發揮作用就被泡沫沖走。

4、保護牙齦：如果牙刷太，可能會刺激牙齦，長期如此可能會導致牙齦損或發炎。

5、避免口腔有太多泡沫：如果牙刷蘸后上牙膏，很快就會產生大量的泡沫，這可能會讓人誤以為已經刷了很長時間，從而可能導致刷牙時間不夠，清潔不徹底。

那麼，正確的刷牙方式是什麼呢？可以參考氏刷牙法，步驟如下：

1、將牙刷與牙齒之間呈45°，放在牙齦和牙齒之間縱向洗。注意不要任何牙齒，刷牙時力度要輕，避免牙齦出。

2、將牙刷和牙齒咬合面呈90°，橫向洗。

3、將牙刷豎起來縱向輕刷上下牙齒。

4、刷完牙齒外表面和咬合面后，輕刷舌頭表面，由向外輕輕去除食殘渣及細菌。

5、每次刷牙時間不于3分鐘，刷牙時最好選擇、細的牙刷，至3個月更換一次，以免細菌繁。

此外，刷牙前牙刷不要沾水，不漱口才會刷得更干凈。如果不能徹底清潔口腔，可使用牙線或沖牙，以免牙細菌累積，導致牙齒發生病變。

總的來說，為了充分發揮牙膏的清潔效果，保護牙齦，以及確保刷牙時間充足，建議刷牙前不要將牙刷蘸。這樣才能更好地守護我們的口腔健康。