為什麼人老了臉先衰？年紀大了上的皮依然白皙，而臉上卻布滿了皺紋。這是為什麼呢？其中一個原因就是皮的老化。皮的老化可以分為自然老化和老化兩種，而年紀相仿的人看上去更年輕的原因就是他們到的老化傷害較。舉個例子，我們來看一對71歲的雙胞胎姐妹，們之間的老化差異非常明顯。臉部總是暴在外面，所以到的紫外線傷害最大，曬得越多，皮就越快老化。而頭皮有頭發遮擋，其他部位有保護，所以到的老化影響較小，這就是為什麼人衰老總是從臉部開始的原因。

老化會表現在皮松弛和皺紋上，紫外線會導致皮真皮層的膠原蛋白合減、降解增加，從而導致皮松弛和皺紋的形。此外，紫外線還會引起皮斑和的出現，使面部和手臂等暴部位的皮變紅或變黑。紫外線照還會導致皮干燥缺水，因為它會產生大量的自由基，破壞膠原蛋白和明質酸，從而引起皮干燥。紫外線還可以引起皮變薄變脆，導致炎癥反應和皮細胞DNA的損傷，嚴重的話甚至可能引發癌變。

對于紫外線的防護，我們需要了解不同波長的紫外線。長波紫外線UVA可以穿皮基底層和真皮全層，中波紫外線UVB主要傷害表皮，而短波紫外線UVC的穿最弱，一般被臭氧層阻擋。防曬指數（或防曬系數）可以幫助我們選擇適當的防曬產品。SPF指的是對UVB的防護能力，數值越大，防護的時效越長。PA則主要針對UVA的防護能力，+號越多，防治老化和曬黑的能力越強。UPF則是指防曬、太傘等的紫外線防護系數。

為了預防皮的老化，我們可以采取以下措施：首先，減暴在下的時間，特別是在上午10點到下午4點之間，這個時段要使用遮傘、遮帽和太鏡等防曬工來保護皮。即使是天，也要注意使用防曬工，因為60%以上的紫外線依然可以穿云層。其次，選擇合適的防曬產品，如防曬霜、太傘、遮帽等。據日強度的不同，選擇不同防曬系數的產品。此外，抗氧化劑也可以幫助消除紫外線產生的自由基對皮的傷害。常見的抗氧化劑包括維生素C、維生素E、綠茶茶多酚、番茄紅素等。

總之，保養不能讓我們永遠保持18歲的容，但是相比同齡人，我們可以看起來年輕10歲甚至更多。老化是皮衰老的主要原因之一，了解老化并采取預防措施可以讓我們保持年輕的外貌。