炎癥治療不及時可能導致癌癥，這是齊士深后悔的教訓。一直知道自己患有胃炎，但沒有想到炎癥會轉化癌癥。后悔沒有在炎癥初期積極治療，而是一直拖延。現在，不僅沒有力工作，還沒有健康的去照顧自己。躺在醫院里忍病痛的折磨，齊士多麼希時間能倒流，但這顯然是不可能的。醫生表示，現在的齊士只能積極接治療。年輕的朋友在探齊士后與醫生進行了詳細通，醫生表示，許多炎癥如果長時間不積極治療，很可能會轉變為癌癥。其中包括胃炎患者飲食不規律，幽門螺桿菌侵久治不愈，可能會轉化為胃癌。同樣容易發生癌變的炎癥還有慢肝炎、慢潰瘍結腸炎。對于吸煙者來說，容易患氣管炎，如果長期不治療，可能會發展為吸肺或肺癌。

在眾多疾病中，很多人認為炎癥無關要，畢竟它不會威脅生命，只會讓到不舒服。但很多嚴重的炎癥不會引起患者強烈的覺，因此很容易忽視炎癥。即使吃藥，也經常不按時服用，這種況下很可能會發生癌變。由于炎癥最初給患者帶來的痛苦程度不夠深，因此很多人仍然保持不健康的生活方式，如高糖、高脂肪、高鹽飲食。有些人甚至繼續吸煙、酗酒，對于炎癥反應毫不在意。對于工作繁忙的人來說，缺乏運、睡眠不規律也很常見。這種況下，免疫力會大幅下降，免疫細胞無法很好地識別癌變細胞，從而給癌癥提供了可乘之機。

既然了解了炎癥發展癌癥的原因，我們可以有針對地進行預防。如果患有炎癥，可以多吃一些抗炎癥的食，如新鮮蔬菜、水果、全谷和優質蛋白。優質蛋白主要來自魚類和白，紅雖然也含有蛋白質，但往往會引發炎癥。對于炎癥患者來說，應該吃紅。飽和脂肪酸也容易加強炎癥反應，所以可以將飽和脂肪酸替換為牛油果和橄欖油。多食用富含不飽和脂肪酸的食，如來自魚類的歐米茄-3脂肪酸，也非常健康。在烹飪中，加姜、姜黃、桂、大蒜等香料，有助于抗炎作用。除了調節飲食，增加運量也是降低炎癥反應的一種方式。通常每周運150分鐘至300分鐘，就能讓腸道產生抗炎益生菌。經常運的人清中的促炎細胞因子含量也會降低，當然這些運指的是高強度運，低強度運效果不佳。保持規律的作息習慣也很重要。古人講究日出而作日落而息，這種作息方式其實非常科學。盡管現代人幾乎無法完全滿足這種作息條件，特別是在冬天白天較短的況下，但仍應盡量靠攏，讓自己每天在10點之前睡覺。這樣往往能夠自然醒來，對于習慣熬夜的人來說，每天早上起床時會到特別困倦。規律的作息習慣有利于褪黑素的分泌，褪黑素本有不錯的抗炎和抗氧化效果，如果作息不規律，自無法進行這種調節。

對于中國人來說，想要防止炎癥發展為癌癥，調節碳水是非常重要的。許多中國人喜歡食用制碳水化合，但事實上，全谷水更有利于抗炎，也有助于維持糖穩定。米和細碳水化合則不利于抗炎，特別是很多人喜歡吃甜食和甜點，甚至在制作饅頭時也愿意加糖，雖然可以提升口，但卻是不健康的。在選擇優質蛋白方面也要注意，除了水產品和白，還可以攝大豆、豆制品和豆類產品等來源的優質蛋白。如果喜歡喝牛，可以選擇低脂或脂牛。熏制和腌制等加工類應吃。無論是患有炎癥的人還是健康的人，為了讓自己的更健康，在日常飲食中應注意各種食的比例。一般而言，新鮮蔬果占一餐的一半，優質蛋白占1/4，全谷主食占1/4，是比較科學的飲食比例。

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