在炎熱的夏季，我們需要采取一些養心的方法來保護我們的健康。以下是五個養心攻略：

首先，午時11-13點是心經當令，這個時間段午睡可以減輕心臟負擔，讓心臟得到休息和恢復，同時也能提高下午的工作效率。但是需要注意的是，不要睡得過久，以免影響晚上的睡眠質量。

其次，多食用紅的食。中醫養生認為，紅的食富含抗氧化質，可以保護心管系統，預防脈化和栓形。例如西紅柿、紅棗、紅豆、紅蘿卜、草莓等。

第三，喝一些酸梅湯。酸梅湯是夏季常見的飲品，有清熱解暑、生津止、健胃消食、養潤燥的功效。酸梅中的分還有降降脂、抗菌消炎、抗衰老的作用。

第四，避免劇烈運。中醫認為“汗為心”，夏季天氣炎熱，容易出汗過多，導致水分和電解質的丟失，增加心臟負擔。因此，在高溫或直下進行劇烈運時需要注意，以免引起中暑或心缺。

最后，夏季適合靜養，不要過多憂心忡忡，保持輕松愉快的心，避免過度勞累對心臟造傷害。

通過采取以上養心攻略，我們可以有效地保護心臟健康，度過炎熱的夏季。讓我們在這個夏天里擁有健康的生活方式吧！