近兩年來，人們對于材焦慮問題越來越重視，“減”為了當代年輕人熱門的話題，尤其是朋友。有些人甚至夸大其詞，說喝水都會胖。今天我們就來探討一下這個問題！

從中醫學的觀點來看，胖可以分為胖、虛胖、毒胖和實胖四種類型。除了實胖需要通過努力鍛煉和控制飲食來減外，其他三種類型屬于亞健康狀態下的胖，很難通過簡單的減方法見效，需要進行調理才能減下來。所謂的喝水胖通常屬于“痰質”，即氣過重導致的胖問題。

氣重的源可能是脾虛引起的，通常是由于飲食不當、缺乏運等原因導致的。脾主運化，的水都需要脾來運化掉，如果我們胡吃喝，就會傷害脾功能。另外，脾還主管，如果不進行運，它的功能就會下降。因此，當氣過重時，我們可以嘗試以下省錢祛的方法：準備一些花椒和艾葉，將其煮沸后泡腳，只需要泡20分鐘，待微微出汗即可。

然而，我們也要提醒大家，減要適度，一定要辨證分析導致胖的原因，不要盲目減。擁有健康才是最重要的。