什麼“熱下注”，我們可以通過一個最明顯的例子來解釋。經常覺到尿頻、尿急，小便呈黃、大便黏膩等癥狀，都屬于熱下注。熱下注是指人由于外界的溫熱之邪或者飲食不潔，導致的熱向下走，一直到達膀胱和下焦的部位。

對于熱的治療，需要據重和熱重的況來進行區分。對于重的況，主要以化為主，可以選用六一散、三仁湯、平胃散等藥進行治療；對于熱重的況，主要以清熱為主，可以選用連樸飲、茵陳蒿湯、葛芩連湯等藥進行治療。

在以上的治療原則的基礎上，據一些特殊表現來選擇相應的藥。例如，對于疹和疔皰，可以加野花、地丁草、苦參、白蘚皮等藥；對于關節腫痛，可以加桂枝、忍冬藤、桑枝等藥；對于腹瀉甚至痢疾，可以加白頭翁湯、地榆、車前子等藥；對于囊疹、睪丸脹痛、白帶黃臭，可以加龍膽草、苦參等藥；對于尿，可以加小薊草、茅、石葦、扁蓄等藥進行治療。

除了藥治療，我們還需要注意改善居住環境和調節飲食。不宜暴飲暴食、酗酒，吃膩食品和甜味品，以保持良好的消化功能，避免水停或從外，這是預防熱的關鍵。此外，熱往往依附而存在，因此需要注意改善起居環境和飲食調理。