氣重是很多人上都存在的一個問題。現在由于飲食習慣、生活習慣的問題，很多人都出現困倦無力、舌苔過厚、排便不暢快等問題，其實都是氣在作怪。那麼到底的氣是怎麼引起的呢，你有必要了解一下了！

氣出現與以下原因有關系：

第一、缺乏運：生活中有很多人都沒時間運，長時間缺乏運會出現四肢無力的癥狀。一些人總覺沉重，這種況基本上是因為氣重導致的。

第二、酗酒：長時間喝酒會傷害，而且酒在進人之后會加重的度。中醫上也有“酒助邪”的說法，可見喝酒對氣嚴重會產生很大的影響。

第三、睡眠不規律：由于工作關系或者生活節奏的改變，熬夜在現在社會變得非常常見。甚至有很多人黑白顛倒，即便睡覺時間較長也有一種睡不醒的覺。從中醫的角度來考慮，睡不夠是脾虛的一種表現。只有保障充足的睡眠才可以讓輕盈，才可以將的氣去除干凈。因此，養早睡早起的生活習慣可以改善氣問題。

第四、口味重油膩：吃東西太咸或者太甜都會導致食消化不良，長時間下去就會導致腸胃悶脹以及發炎的現象。甜食或者油炸類食在人還會產生過氧化，會導致炎反應更加嚴重。長時間下去胃腸力不足，還可能會影響到經絡暢通，導致代謝產難以及時從排出去。

第五、不注意保暖：現在年輕人們很喜歡吃生冷食，尤其是對冷飲有獨鐘。而經常吃寒涼的食影響到腸胃的消化功能，導致消化功能滯后，這就會給邪的侵創造機會。因此，在平常生活中一定要吃寒涼食。

其實，很多原因都會導致氣。有些況下，相同的生活環境以及生活習慣，有人氣比較重有人則沒有關系。這種況下就跟一個人的素質有關系。有些人氣不足自然也就容易導致氣侵。氣一旦侵會造嚴重的傷害，因此一定要引起重視。

如果您也有相關的癥狀，可以給我留言。我是中醫王建平，我會幫助大家一一解答。