胖往往是由于氣過重所致，只要去除氣，人自然就能瘦下來。以下是幾種健脾祛的方法，你一定要了解：

1. 飲食方面：可以嘗試食用一些健脾祛的食，比如紅豆薏米粥、山藥芡實粥等。此外，也可以取一些藥材如山楂、荷葉、陳皮、茯苓等，煮水代茶飲用，能夠幫助健脾祛，燥化痰。

2. 日常生活中：在減過程中，建議保持良好的生活習慣和適當的運。這樣可以幫助提升新陳代謝的能力，促進垃圾的代謝排出，避免長時間的久坐不和暴飲暴食。

3. 香砂養胃丸：適用于氣重引起的脾胃虛弱，表現為困重、神不振、口干口苦、胃脹胃痛等癥狀。此方能夠健脾祛，溫中和胃，提升的運化能力，促進新陳代謝，從而達到減的目的，健脾胃，祛氣，緩解胃脹。

然而需要注意的是，每個人的狀況和癥狀表現各不相同，因此在采用相應的減方法之前，需要專業中醫師辨證質。