氣是我們的有害垃圾，被稱為百病之源。今天我們來總結一下，出現氣后會有哪些表現，看看自己是否中招了。首先是整狀況，一直于亞健康狀態，覺沉重，腹部胖難以減掉。早上起床時臉腫、眼皮腫，下午容易腫、小脹，臉上和頭皮容易出油，干燥，但胃部到脹脹的，不想喝水。其次是胃腸道問題，除了腹脹，還會出現大便不形、容易粘馬桶或者先干后稀，里面還夾雜著未消化的菜葉子。最后是容易長東西，如痘痘、疹、結節，久而久之還會長瘤。

如果你中了氣，務必認真記住我接下來要介紹的去方法。首先，氣分為外來和生。外來如風寒邪容易生，淋雨不干、發不吹干、服不曬干都容易產生氣。但更多的是我們自產生的氣，氣只是表象，脾虛才是源。脾是負責水代謝的臟，所以想要去，就要學會養護脾胃。最簡單直接的祛方法是曬太，就像曬的服，最好的方法是放在太下曬干，人也是一樣，通過曬太可以補充氣，消除氣。對于上班族來說，白天無法曬太，可以選擇運，通過運激發自的氣，從而通過汗水排毒。第二種方法是泡腳，如果不喜歡曬太或運，可以選擇泡腳。用42度的水溫，確保水沒過腳上的位三。對于寒質的人，推薦使用溫經除的泡腳方：仙靈脾、干姜、艾葉、藤、紅花。對于熱質的人，可以使用經典的溫膽湯來泡腳：茯苓、半夏、橘皮、竹茹、枳實、炙甘草。泡腳時微微出汗會覺非常舒服，這是氣外排的表現。第三種方法是進行火罐拔火罐，現代年輕人的生活離不開宵夜外賣、空調冷飲和生活力，這些都會產生氣。定期進行火罐拔火罐可以清理的寒氣和氣，同時在泡腳時按足三里、公孫、陵泉，促進脾胃健康和氣消化。最后一種方法也是最重要的，就是改變生活方式，避免傷害脾胃。首先，脾胃不喜歡飽，所以不要過度節食減或暴飲暴食。其次，脾胃不喜歡生冷食，生冷食需要脾胃消耗更多的氧氣來消化和代謝，無法消化的食會形氣滯留在。最后，脾胃不喜歡過度思慮和生氣，茶飯不思和緒過度都會傷害脾胃。所以要放松心，保持佛系態度，讓脾胃開心，氣離你遠一點。脾胃是后天之本，是氣生化的源泉，保持良好的氣，就不用擔心沒有能量了。