氣在里淤積久了，就變了粘稠的痰，進而升級為痰。今天先教大家一個簡單的自測，看看是否有痰。首先，如果平時總是到非常疲倦，做任何事都覺沒有力氣，那就可能是有痰。其次，臉上和頭發總是容易出油，也是痰的表現之一。再者，里黏膩，總覺得嚨里有痰，容易犯困，總覺得睡眠不足，也是痰的癥狀。最后，舌頭水，舌胖大，舌苔膩也是痰的表現。如果一個人痰多，除了外部原因，還有在原因。中醫對此有很好的解釋：脾為生痰之源。這得從脾胃的功能談起，我們吃進的食，經過胃的初步消化后，就要進脾這個中轉站，脾把這些東西分為有用的營養質和沒用的廢，營養質要運輸到心肺，進一步加工氣，而沒用的廢被運到腸道，產生大小便排出外。痰是怎麼來的呢？一是吃進去的太多，脾胃運轉不開；二是脾胃功能到損害，運輸的能力下降。總的來說，脾胃虛弱是產生痰的本原因，所以祛痰最本的就是要健脾。今天我給大家分一個方子，可以掃清一痰。這個方子就是二陳湯，方中只有四味藥，即半夏，陳皮，茯苓，甘草等。其中半夏燥，有燥化痰的作用，陳皮可以理氣健脾，促進脾的運化，從而把多余的痰排出外。茯苓可以健脾祛，把多余的水通過小便來排出外，以防痰的形。接著甘草來，調和諸藥，從而共奏燥化痰的作用。需要注意的是，在中醫調理中，辯證是關鍵，如有不適，請及時到醫院就診，切勿私自用藥。