在古人類學和醫學的相互佐證下，我們已經確定了一些關于人類健康的重要理論。因此，我們不需要再進行相關研究，而是可以直接利用這些理論來指導現代人的健康實踐。演化醫學是一種可以拯救中國人健康的方法，而傳統醫學由于對人類本質的認知不清，未能取得顯著果。

人類不僅僅是一種直立的生，更重要的是我們是社會直立的生。這意味著我們通過社會干預才能讓兒站起來，這違背了生學的本。這種社會直立導致了高等疾病的風險增加。而在錯誤的飲食下，這種風險更加突出。而言，智人對植分的適應較差，這在飲食方面表現出來。智人本質上是食的食腐，而不是雜食。因此，在飲食方面，我們應該模擬340萬年的演化史，采用類似生酮飲食的方式，戒斷植和碳水化合的攝，以高脂肪的類為主食。每天只進食一餐（300-500克蛋，60-100克油），每周進行一到兩天的斷食。在運方面，以田賽為主。

通過遵循這些演化醫學理論指導下的健康實踐，我們可以更好地保護自己的健康。這不僅是一種理論上的探索，更是一種實際行，可以幫助我們改善生活方式，減疾病的風險。因此，我們應該積極采納這些理論，并將其應用到我們的日常生活中去。