小寒至，天氣仍冷，主氣太寒水，客氣厥風木，早晚溫差較大，需要注意適時添減，以防外發生。在這個壬寅年的年終之氣中，病容易加重，出現心痛和氣不藏而咳嗽的況。心肺疾病的發病率較高，有心肺基礎疾病或免疫力異常的人群，應特別注意防范染，以防心肺基礎病加重，同時也要預防咳嗽、息、咽痛等癥狀的發生。由于客氣厥風木的影響，需要注意肝膽木氣對胃腸和腦竅的影響，以防因緒影響、過食辛辣甘或外發，導致頭暈、中風等疾病的發生。同時，也要預防木氣傷及胃腸的況，例如反酸、打嗝、腹瀉和腹痛等癥狀。在飲食方面，要注意溫中散寒，疏導氣機。可以食用佛手淮山煲排骨湯和中理氣、疏肝健脾的枸杞葉滾豬肝湯，以清肝養肝的蓮藕花生煲章魚湯，以及溫中補、健脾養胃的青欖燉瘦湯和黑蒜陳皮排骨湯，以保護心肺健康。（部分圖片源自網絡，侵刪）