今年夏天，數以千萬計的人們將涌向游泳池，下暢游游泳的樂趣。然而，許多公共游泳池也是細菌滋生的溫床，如果理不當，可能會對健康造嚴重的風險。在前往游泳池之前，我們需要了解水中潛伏的污染，并學習如何保護自己和家人的健康。

首先，有五分之一的年人在游泳池中排尿。盡管這看起來像一種不良習慣，但許多年人都承認在游泳時會忍不住尿尿。據2012年水質與健康委員會進行的調查，全球不同種族的五分之一的年人在游泳池中排尿。雖然尿的量相對于池中的總量來說可以忽略不計，大約只占0.01%，但尿中的尿酸與氯的反應可能導致長期健康問題。一個很好的指標來發現有人在泳池中排尿是水溫的變化。尿離開時的核心溫是35.6攝氏度，比一般泳池的水溫要高。因此，如果在一個相對擁的泳池中到周圍突然變暖，請立即離開這個區域！

其次，一些細菌對氯有抵抗力。盡管水中的氯可以殺死可能導致疾病的細菌，但它需要一定的時間來起作用。孢子蟲是一種在池水中可以存活數天的細菌，對氯有抵抗力。

第三，大多數人在游泳前不洗澡。據水質與健康委員會2012年的報告顯示，近70%的人在游泳池游泳前不洗澡，這增加了水中細菌的數量。游泳不應替代淋浴，許多人把泳池當作公共浴室，這是一個違背健康常識的行為。在跳進游泳池之前淋浴非常重要，這有助于保持泳池中每個人的健康。

此外，人們普遍認為游泳時紅眼意味著游泳池中含有過多的氯，但事實并非如此。事實證明，紅眼（以及鼻子或嚨的刺激）是水中的直接結果，包括尿、糞便和汗。水質與健康委員會最近的一項調查發現，四分之三的人錯誤地認為，公共泳池中強烈的化學氣味表明水中含有過多的氯。事實上，當氯氣與人的尿、糞便、汗和污垢結合時，會產生一種做氯胺的刺激，并散發出化學氣味，即所謂的“泳池味”，這是導致眼睛紅腫的主要原因。這些氯胺消耗了氯，這意味著它可以殺死細菌，但同時也導致氯氣的安全儲存量降低，無法持續殺死排放在泳池中的尿。

為了在游泳時保持健康，我們可以遵循一些黃金法則。首先，如果你患有腹瀉，不要去游泳，并且在進游泳池之前總是淋浴。其次，泳池中的氯胺會加重上呼吸道疾病，如哮。如果有人已經有呼吸系統疾病，如哮，氯胺可能引發哮發作，并可能使病惡化。最后，建議戴上泳鏡和鼻塞，在水下不要張。

游泳是一項快樂的運，讓我們在夏天游泳的樂趣！（圖片來源：網絡，如有侵權，請聯系作者刪除）